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患有雀斑之后在日常護理中應注意什么?這一問題應該很多人都感興趣。為此,醫(yī)學教育網(wǎng)小編特撰文如下:
1、保證休息
睡眠不足易致黑眼圈,皮膚變灰黑,所以一般來說雀斑患者要注意保證足夠的睡眠,這對于病情的康復也是非常有利的。
2、防曬
因為色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發(fā)色斑,并使其加劇。甚至室內照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重色斑,所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多,色斑形成。
夏季日曬充足,色斑活動頻繁,斑點數(shù)目增多,色加深,損害變大;冬季日曬較少,斑點數(shù)目減少,色變淡,損害縮小。由此可知日曬是色斑發(fā)生的一必需因素,所以患者應盡量避免長時間日曬,尤其在夏季。
3、多吃水果
多喝水、多吃蔬菜和水果,如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等,多吃水果對身體好,又對雀斑有幫助,所以建議雀斑患者要注重這方面的調理。
4、避免刺激性食物
刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多,老化會越快,引致黑色素分子浮在皮膚表面,使黑斑擴大及變黑。
5、保持良好情緒
精神煥發(fā)則皮膚好,情緒不好則會有相反的作用。所以,保持良好的情緒非常重要,希望大家要引起足夠的重視。
6、戒掉不良習慣
戒掉不良習慣,如抽煙、喝酒、熬夜等。注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈,皮膚變灰黑。
醫(yī)學教育網(wǎng)小編友情提示大家,如果面部有雀斑的話建議多注重日常護理,可以參考以上內容。雀斑本身不是一種特別嚴重的疾病,如果及時治療并在日常生活中注意護理的話,是可以有效減緩癥狀的。