核心提示: 對于嚴(yán)重貧血的人來說，首先要通過運動來提高身體素質(zhì)，增強身體的吸收能力。其次，飲食也是可以調(diào)理貧血的，但不能盲目的亂吃，而是要有計劃有規(guī)律的去飲食才行。最后，通過藥物來補血是所有補血方法中最為理想的一種，但要在醫(yī)師指導(dǎo)下吃藥。

貧血是很常見的生理現(xiàn)象，尤其是孕婦和兒童，很多都有著不同程度的貧血。如果是輕微貧血，那么對健康的影響不大，但要是嚴(yán)重貧血，對健康的危害就比較大了，因此必須要盡快調(diào)養(yǎng)才行。那么嚴(yán)重貧血怎么調(diào)養(yǎng)呢?下面就來分享調(diào)養(yǎng)貧血的方法。

一，運動。因為貧血主要出現(xiàn)在孕婦和兒童這類免疫力差的人群中，主要和吸收差有關(guān)，所以這類人群如果想要調(diào)理貧血的話，必須要從運動鍛煉開始。通過運動來提高身體素質(zhì)，增強身體的吸收能力，貧血的情況自然會得到改善。

二，食療。飲食也是可以調(diào)理貧血的，但不能盲目的亂吃，而是要有計劃有規(guī)律的去飲食才行。補血的食物分為三種，一種是骨髓，豬血鴨血，動物內(nèi)臟類的葷菜。第二種是紅豆，花生，紅棗類的食品。第三種是莧菜，火龍果類的果蔬。這三種食物要搭配著吃，葷素結(jié)合調(diào)理貧血的效果才更好。

三，藥物。補血的藥物也有很多種，而且通過藥物來補血也是所有補血方法中最為理想的一種。但正如上文所說，貧血主要出現(xiàn)在孕婦和兒童中，而這類人是不宜隨意吃藥的，所以想要吃藥的話，必須要在醫(yī)師的指導(dǎo)下去吃。另外像太太口服液，血爾口服液這類保健品也有補血的效果，所以也可以購買服用。

上面就是對于重度貧血怎么調(diào)理的介紹。通過本篇文章可以看出，飲食運動和藥物，都是可以調(diào)理貧血的。雖然飲食和運動調(diào)理的速度慢一些，但是不會出現(xiàn)副作用。而藥物調(diào)理貧血的速度雖然快，但是無論是什么年齡段的人都不宜私自服藥，而是要在醫(yī)師指導(dǎo)下服藥才行。

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