關(guān)于貧血會有哪些癥狀 貧血吃什么好，為幫助大家了解，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯搜集整理了一些相關(guān)資料，分享如下，供大家參考。

容易疲勞

人體的氧氣不足，容易稍微運(yùn)動就氣喘吁吁，也容易感到疲憊。除此之外，還對給心臟帶來負(fù)擔(dān)，可能會導(dǎo)致心悸。

早上起不來

體內(nèi)氧氣不足還會影響到大腦。明明一覺睡到大天亮了還覺得頭重腳輕，有時還會感到暈眩。

臉色不好

含有紅色素的血紅蛋白不足會造成血的顏色變淺。更因?yàn)檠鯕獠蛔銓?dǎo)致血液循環(huán)不暢通，臉色、眼瞼、口唇、指甲的顏色都會變白。

指甲出現(xiàn)異常

若是貧血很嚴(yán)重，指甲會變薄而且容易斷裂，甚至出現(xiàn)反甲的狀況。到了這個時候，自我處理是無法使指甲恢復(fù)正常狀況了，應(yīng)該遵循醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療。

食欲不振

體內(nèi)氧氣不足還會引起胃腸方面的麻煩。最常見的就是出現(xiàn)食欲不振、惡心、便秘、腹瀉等狀況。

吞咽困難

若是得了貧血可能還會引發(fā)吞咽方面的問題。飲用口服鐵劑可以治療這種癥狀。

貧血吃什么好

菠菜

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菠菜在生活當(dāng)中是很常見的，它是有名的補(bǔ)血食物。我們都知道菠菜當(dāng)中富含鐵質(zhì)胡蘿卜素。吃些菠菜可以幫助我們補(bǔ)血。

紅豆

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紅豆不僅營養(yǎng)成分高，女性多食物還能幫助起到排毒養(yǎng)顏的效果，因?yàn)槠滂F質(zhì)含量相當(dāng)豐富，具有很好的補(bǔ)血功能。

桑葚干

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桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，是水果中的補(bǔ)血果。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血，還可以美容。

蓮藕

蓮藕全身是寶，它當(dāng)中富含淀粉和很多營養(yǎng)物質(zhì)，符合人體的需求，它有補(bǔ)氣益血，增強(qiáng)免疫力的作用，還容易消化。

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