貧血，聽(tīng)到這個(gè)詞大多人會(huì)在腦海中想到的是女性，是的，大多是這樣的，那男性會(huì)貧血嗎？什么是貧血的標(biāo)準(zhǔn)呢？下面有醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的小編來(lái)講一講：

貧血是指外周血液中單位容積內(nèi)血紅蛋白（hb）的濃度、紅細(xì)胞記數(shù)（ rbc）和紅細(xì)胞比積（ hct）低于正常 的病理狀態(tài)。貧血僅是一種癥狀，而不是具體的疾病。成年女子的血紅蛋白低于11.0g/dl，成年男子的血紅蛋白如低于12.5g/dl，可以認(rèn)為有貧血。

造成貧血的原因有多種：缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等。常見(jiàn)的貧血有幾種？

根據(jù)紅細(xì)胞形態(tài)特點(diǎn)：主要根據(jù)患者紅細(xì)胞平均體積（ mcv）及紅細(xì)胞平均血紅蛋白濃度（mchc）分為三類：

1、大細(xì)胞性貧血： mcv＞100fl：此類貧血大多數(shù)為正常色素型，屬于這類貧血的主要有葉酸和維生素b12 缺乏引起的巨幼細(xì)胞性貧血。

2、正常細(xì)胞性貧血： mcv＞85-100fl mchc＜31-35%，屬于此類貧血者主要為再生障礙性貧血、溶血型貧血與良性性失血性貧血、脾功能亢進(jìn)及慢性器官功能衰竭引起的貧血亦屬于正常性貧血。

3、小細(xì)胞低色素型： mcv＜85fl、 mchc＜30%，屬于此類貧血的有缺鐵性貧血、球蛋白生成障礙性貧血及鐵粒幼細(xì)胞貧血等。

根據(jù)貧血的病因及發(fā)病機(jī)制將貧血分為：

（1）紅細(xì)胞生成減少

（2）紅細(xì)胞破壞過(guò)多

（3）失血貧血的人吃什么好？

貧血會(huì)給人體帶來(lái)很大的危害，因此對(duì)于貧血的人吃什么好的問(wèn)題，我們必須要了解，其實(shí)我們生活中有很多食物都具有補(bǔ)血的功效，下面就讓我們一起來(lái)看看吧：

1.胡蘿卜，專家指出，胡蘿卜同樣是具有補(bǔ)血功效的食物之一，這是由于在胡蘿卜中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，除了有很高的維生素B、c之外，同時(shí)還含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素－胡蘿卜素，它對(duì)補(bǔ)血極有益，是最適合貧血的人吃的食物。胡蘿卜的食用方法很多，在平時(shí)貧血的人最好是用胡蘿卜熬湯喝，其補(bǔ)血的功效更佳。還有很多人不愛(ài)吃胡蘿卜，我們不妨把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當(dāng)飲料喝。

2.發(fā)菜，導(dǎo)致貧血的原因很多，很多一部分人是因?yàn)槿辫F所引起的貧血，也就是我們所知道的缺鐵性貧血。這個(gè)時(shí)候我們最重要的就是補(bǔ)鐵，雖然說(shuō)發(fā)菜的顏色很黑，但含有大量的鐵質(zhì)，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補(bǔ)血，適合貧血的人吃。

3.金針菜，對(duì)于貧血的人吃什么好的問(wèn)題，專家還建議，在平時(shí)生活中應(yīng)該盡量的多吃些金針菇，它同樣是補(bǔ)血的食物之一。研究發(fā)現(xiàn)，金針菜中所含有的鐵數(shù)量非常高，比大家熟悉的菠菜高了20倍。不但如此，在金針菇中還含有大量的維生素A、b1、c、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營(yíng)養(yǎng)素

4.龍眼肉，所謂的龍眼肉其實(shí)就是我們所熟悉的桂圓，在龍眼肉中含有大量的鐵質(zhì)之外，同時(shí)還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。這些物質(zhì)在給我們?nèi)梭w補(bǔ)血的同時(shí)，還能有效的治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠等針狀。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物。

5.菠菜，說(shuō)到補(bǔ)血的人吃什么好，菠菜也是不錯(cuò)的選擇，自古以來(lái)它就是有名的補(bǔ)血食物。在菠菜中含有大量的鐵質(zhì)以及胡蘿卜素，因此它才會(huì)成為補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。對(duì)于一些不愛(ài)吃胡蘿卜的人來(lái)說(shuō)，含鐵的蔬菜也是不錯(cuò)的選擇。

怎么樣？通過(guò)醫(yī)學(xué)網(wǎng)小編的講解，相信你對(duì)貧血有了初步的認(rèn)識(shí)。日常的飲食多添加補(bǔ)血的食物，相信每天都誰(shuí)健健康康。