很多女性都有貧血的癥狀，那么女性貧血怎么調(diào)理？我們一起來看。

貧血首先補(bǔ)充鐵質(zhì)，多吃補(bǔ)鐵的食物，豬肝、瘦肉、木耳、羊肉、紅棗、黑木耳、豆腐等。嚴(yán)重貧血應(yīng)及時補(bǔ)充鐵劑，主要還是加強(qiáng)營養(yǎng)，三餐規(guī)律，營養(yǎng)均衡，睡眠充足，適度的運(yùn)動，是可以幫助的，而且還可以多吃一點(diǎn)阿膠，因?yàn)榘⒛z也能起到很好的補(bǔ)血作用。

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