很多女性都有貧血的癥狀，那么女性貧血怎么調(diào)理？我們一起來看。

貧血首先補充鐵質(zhì)，多吃補鐵的食物，豬肝、瘦肉、木耳、羊肉、紅棗、黑木耳、豆腐等。嚴重貧血應(yīng)及時補充鐵劑，主要還是加強營養(yǎng)，三餐規(guī)律，營養(yǎng)均衡，睡眠充足，適度的運動，是可以幫助的，而且還可以多吃一點阿膠，因為阿膠也能起到很好的補血作用。

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