相信很多人都想知道內分泌失調患者該如何自我保??？下面請大家仔細閱讀醫(yī)學教育網(wǎng)編輯專門為您整理的這篇文章吧。希望可以幫助到您！

1、患者要消除緊張、焦慮的心理?？茖W研究表明，任何不良情緒均可導致下丘腦一垂體一性腺軸的功能受到抑制，從而出現(xiàn)不孕。因此，患者一定得保持精神愉快。

2、生活中患者要注意生殖器官以及外陰的衛(wèi)生。

3、需要控制性生活的頻度。因為過度頻繁的性生活往往會使精子的質量下降，也會使女方的內分泌系統(tǒng)紊亂，導致月經(jīng)不調，更不利于受孕。

4、患者要提高性生活的質量。性生活的質量對受孕也十分重要，由于女性在性高潮時子宮內出現(xiàn)正壓，性高潮之后急劇下降呈負壓，精子易向內游入宮腔。此外，性興奮時，子宮位置升起，使宮頸口與精液池的距離更近，有利于精液向內游入。

5、患者在飲食上要注意飲食營養(yǎng)。飲食要以溫補為主，適當多補充些羊腎、狗肉、大棗、雀蛋、雞蛋等食物，有條件的還可吃一些鮮胎盤湯。

6、患者需要加強骨盆肌肉的鍛煉。據(jù)研究，相當一部分婦科疾病與女性骨盆肌肉的功能有關?？梢栽谂疟慊蚺P床時，屏氣收縮尿道、直腸以及陰道括約肌100～200次，然后放松，只要能持之以恒，就可使骨盆肌肉強大起來。

內分泌失調患者的日常保健工作，一般主要從心理、衛(wèi)生習慣、飲食以及性生活著手，很多女性朋友再出現(xiàn)了內分泌失調的情況之后總是非常大意，不能對它有足夠的重視，長期以往下去就導致了不孕的發(fā)生，專家提醒患者，不要忽視任何一種疾病的存在，做好日常的保健工作對于身體的健康會有非常大的幫助的。

相信大家在閱讀完以上內容后對內分泌失調患者保健方法有了更多的了解，同時醫(yī)學教育網(wǎng)小編提醒大家可以將這篇文章分享給身邊的朋友，讓更多的人了解，引起足夠重視！