健康管理師三級(jí)考試涉及到許多醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)，所以打好基礎(chǔ)很重要！今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編就為大家詳細(xì)講解一下“健康管理師備考：生活方式、營(yíng)養(yǎng)、體力活動(dòng)相關(guān)知識(shí)考點(diǎn)”這一考點(diǎn)知識(shí)，正在備考的考生不要錯(cuò)過(guò)，快來(lái)看看吧！了解更多健康管理師備考知識(shí)請(qǐng)關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)~

生活方式、營(yíng)養(yǎng)、體力活動(dòng)相關(guān)知識(shí)考點(diǎn)：

生活方式指導(dǎo)的基本內(nèi)容（掌握）

對(duì)生活方式的管理是健康管理的基本策略和重要方法，生活方式的管理是慢性病預(yù)防與健康管理的基本內(nèi)容。主要包括：①營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)?、隗w力活動(dòng)指導(dǎo)　③控?zé)熤笇?dǎo)等

營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)的原則（掌握）

營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)的原則可以簡(jiǎn)化為“一多三少”，即“攝食種類多、量少、鹽少、油少”。

體力活動(dòng)水平的測(cè)量方法（熟悉）

通常用能量消耗量表示；

在實(shí)際應(yīng)用中可以是一次運(yùn)動(dòng)的身體負(fù)荷量，也可以是一段日歷時(shí)間里，各種強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間和頻度體力活動(dòng)的加和。

體力活動(dòng)測(cè)量的主要類別（掌握）

體力活動(dòng)測(cè)量的主要類別有：

①有氧和耐力運(yùn)動(dòng)量的測(cè)量、②肌肉力量和耐力的測(cè)量、③日常體力活動(dòng)水平的測(cè)量。

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