“對于血壓異常的病人該如何護理呢？”相信是參加醫(yī)學考研的朋友比較關注的事情，為此，醫(yī)學教育網(wǎng)小編整理內(nèi)容如下：

1、良好的環(huán)境

給患者提供一個良好的環(huán)境，主要包括合適的溫濕度、合理的照明、通風良好、環(huán)境安靜舒適。良好的環(huán)境有利于保持患者血壓的穩(wěn)定。

2、合理飲食

血壓異常的患者要選擇易消化、低脂、低膽固醇、低鹽、高維生素、富含纖維素的食物。高血壓的患者應限制鈉鹽的攝入，逐步降低至WHO推薦的每人每日食鹽6g的要求。

3、生活規(guī)律

良好的生活習慣是保持健康，維持正常血壓的重要條件，如保持足夠的睡眠，養(yǎng)成定時排便的習慣，注意保暖，避免冷熱刺激等。

在日常生活中，發(fā)現(xiàn)高血壓患者如果睡眠不足，則會血壓升高，引起頭暈等不適，甚至發(fā)生意外。因此，高血壓的病人要保持良好的生活習慣，從而保持血壓的穩(wěn)定。

4、控制情緒

精神緊張、焦慮、煩躁等不良情緒都是誘發(fā)高血壓的精神因素，因此，高血壓的患者應加強自身修養(yǎng)，隨時調(diào)整情緒，保持心情舒暢。例如平時可多看一些書籍，閱讀可以使人心胸開闊，多一些寬容之心，遇到事情不急不躁等。

5、堅持運動

積極參加力所能力的體力勞動和適當?shù)捏w力運動，可以改善血液循環(huán)，增強心血管功能。對于高血壓患者，可以選擇中等強度的運動，如步行、快走、慢跑、太極拳等，運動應量力而行、循序漸進，避免過度勞累。

運動的最優(yōu)形式是步行，最好的時間是在傍晚。因為早上血壓的波動比較大，是中風等惡性事件高發(fā)的時段。

有研究表明，每天集中鍛煉30分鐘和一天分3次鍛煉、每次鍛煉10分鐘的效果是一樣的。所以，對于高血壓的患者可以每天分數(shù)次進行鍛煉，以避免意外發(fā)生。

6、加強監(jiān)測

對于需要密切監(jiān)測血壓的患者應做到“四定”，即定時間、定部位、定體位、定血壓計。同時，應注意監(jiān)測患者用藥的療效及不良反應，觀察有無并發(fā)癥的發(fā)生。

7、健康教育

對于高血壓患者，在進行健康教育時主要有5個關鍵詞：合理膳食、適當運動、戒煙限酒、控制體重、心理平衡。

健康的飲食要做到粗細搭配，不甜不咸，三四五頓，七八分飽。即要少食多餐，食物的營養(yǎng)搭配要合理。

適當運動，即要注意勞逸結合，運動時要量力而行，不可過度。

戒煙限酒，即煙不能抽，但可以少喝酒。因為適量的飲酒，有利于血液循環(huán)；但如果過量就會有害身體健康。

在日常生活中，一般高血壓的病人都比較胖，所以高血壓是“富貴病”，吃出來的病。因此，高血壓的病人要注意控制自己的體重，過胖的患者應適當減肥。

心理因素對病人的血壓有很大的影響，所以高血壓患者要提高自身修養(yǎng)，善于控制自己的情緒，從而維持血壓的穩(wěn)定。避免血壓大幅度波動，而導致意外的發(fā)生。

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