當(dāng)今時(shí)尚流行骨瘦美，豐腴楊貴妃早就不當(dāng)?shù)�，港臺(tái)女星談減肥，個(gè)個(gè)有門(mén)道，減肥法五花八門(mén)，眾家美女「斤斤計(jì)較」，不過(guò)「享『瘦』有道」，否則減肥不要命，只會(huì)賠了夫人又折兵，得不償失！像女星蔡少芬曾1個(gè)月瘦7公斤，采取了吃肉減肥法，3餐都吃肉配雞蛋或蔬菜，卻盛傳曾患上厭食癥。 ※運(yùn)動(dòng)+飲食控制 　　女星鐘麗緹出寫(xiě)真集，凹凸有致的魔鬼身材比婚前更誘人；而章小蕙也是減肥有道，為減肥產(chǎn)品擔(dān)任代言人，不惜使出減肥絕招運(yùn)動(dòng)和飲食雙管齊下；而向來(lái)清瘦高挑的舒淇，多年來(lái)則一直代言日本某美身產(chǎn)品，采取服用法維持自己曼妙身材，自稱從不運(yùn)動(dòng)的她，三圍有看頭全賴天生麗質(zhì)。 ※健康減肥餐 　　在眾多減肥者中，香港歌壇新天后鄭秀文獨(dú)樹(shù)一幟堪稱佼佼者，之前拍了杜琪峰的《瘦身男女》，和劉德華扮演大胖子，鄭秀文自承以前受過(guò)肥胖之苦，對(duì)體重是斤斤計(jì)較，每次遇到演唱會(huì)表演時(shí)，她一定實(shí)施可怕的魔鬼減肥餐，演唱會(huì)舉行之前1個(gè)月，開(kāi)始吃自己設(shè)計(jì)的菜單，早餐吃牛奶麥片、午餐吃2個(gè)蛋白和1杯橙汁、晚餐則是2片雞肉、鮮魚(yú)1條和燉湯。至于演唱會(huì)期間只吃燕窩及川貝湯，出場(chǎng)前喝1碗燕窩、渴了喝葡萄糖水、餓了吃水果。每天運(yùn)動(dòng)約2小時(shí)，包括舉 100下啞鈴、跑步30分鐘。 ※和零食說(shuō)拜拜 　　一看鄭秀文的減肥單，只適合持之有恒的人效法，否則根本難以為繼。除了鄭秀文外，出道時(shí)有些嬰兒肥，如今出落得纖瘦有致愈發(fā)清麗動(dòng)人的張柏芝，她究竟如何減肥，讓人深感好奇，據(jù)傳她除了戒掉自己喜歡的零食、米飯、可樂(lè)，更冒患心臟病和腎臟病的危險(xiǎn)，服用利尿劑瘦臉，才在短短的2個(gè)月內(nèi)減掉10公斤，作法并不可取，但張柏芝想瘦的心情由此可知。 ※藉助外力 上美容中心 　　而葉倩文減肥的方法聽(tīng)來(lái)更可怕，盛傳她以洗腸減肥，先將喉管插入肛門(mén)，然后灌入大量藥水將體內(nèi)廢物和毒素排出，對(duì)收小腹有效，但健康與否爭(zhēng)議頗大。比起葉倩文，歌手那英前陣子為出唱片專輯，實(shí)施減肥計(jì)畫(huà)，上減肥中心以熱毯敷身和強(qiáng)效推脂，犧牲美食吃營(yíng)養(yǎng)減肥餐，輕松地在1個(gè)禮拜中瘦3公斤。 ※清淡飲食 　　至戀愛(ài)中的女人，吳君如瘦了后魅力更強(qiáng)，比起以前拍電影有「大笑姑婆」的稱號(hào)，今日的吳君如整整瘦了14公斤令人刮目相看，持之以恒維持身材的她，對(duì)自己減肥成果滿意不已。平常吳君如起床后只吃水果，每天去健身房做1小時(shí)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)以游泳和健身為主，絕對(duì)不吃宵夜，吃菜只吃清蒸魚(yú)或雞，不吃飯。