既輕松又實(shí)用的瘦臂方法! 將平常喝完飲料的瓶子里裝滿(mǎn)水 在你坐在電腦前時(shí)(比如現(xiàn)在。。┦帜盟可熘,做彎曲手臂動(dòng)作 盡量用力 讓胳膊上的贅肉抖動(dòng)起來(lái)== 做30個(gè)后換另一只手重復(fù),堅(jiān)持到手感到酸痛為止 長(zhǎng)期下來(lái)胳膊會(huì)越來(lái)越細(xì)哦。! 不用買(mǎi)啞鈴就可以此代替運(yùn)動(dòng) 看電視時(shí)也能試試 不知不覺(jué)手就會(huì)瘦下來(lái)了
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