健康的四大基石：

世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的基本基礎(chǔ)提出了健康四大基石的理念。我們?cè)?a href="http://348239.com/jibing/tangniaobing/" target="_blank" title="糖尿病" class="hotLink" >糖尿病、高血壓教育中常常提到這個(gè)問(wèn)題，健康的四大基石是：

①合理膳食。膳食要平衡，熱量和各種營(yíng)養(yǎng)要素應(yīng)該有一個(gè)基本平衡。

②適量運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)所致的熱量消耗應(yīng)與攝入保持出入量的平衡。

③戒煙限酒。吸煙對(duì)身體沒有任何益處醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)編輯整理，適量飲酒對(duì)健康有一定益處。

④心理健康。