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葉酸買越貴越好嗎?交了智商稅后…

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“葉酸買越貴越好嗎?交了智商稅后…”相信是準(zhǔn)備備孕的朋友比較關(guān)注的事情,為此,正保婦幼課堂小編整理內(nèi)容如下:

大家先來做一道題吧:葉酸,是胚胎哪個系統(tǒng)發(fā)育的重要原料?

A:神經(jīng)系統(tǒng)

B:循環(huán)系統(tǒng)

C:呼吸系統(tǒng)

D:消化系統(tǒng)

答案是:A

葉酸,名字大家很熟悉,也都知道懷孕要吃它,但到底有什么作用,卻鮮少有寶媽或準(zhǔn)媽媽了解。事實上,只有真正了解它的功效,才能正確選擇葉酸以及吃葉酸。

| 葉酸的作用?

葉酸是一種水溶性 B 族維生素,廣泛存在于各種新鮮蔬菜、水果中。只是烹飪中葉酸也能容易流失,而懷孕后,孕婦對葉酸的需求量增加,所以需要額外補充。

葉酸是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。如果在懷孕頭3個月內(nèi)缺乏葉酸,可引起胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷,導(dǎo)致胎兒畸形。研究表明,懷孕前和懷孕后三個月補充葉酸,可降低胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形的風(fēng)險。孕早期是胎兒器官、系統(tǒng)分化的關(guān)鍵時期,細(xì)胞生長、分裂非常旺盛,在這個階段補充葉酸,可減少無腦兒、脊柱裂、嬰兒腭裂的發(fā)生率。

| 如何補充葉酸?

中國營養(yǎng)學(xué)會在《中國居民膳食指南》中建議,育齡婦女最遲應(yīng)從孕前 3 個月開始每日補充葉酸 400 微克,并持續(xù)至整個孕期結(jié)束。

這個數(shù)字可不是憑空捏造的。

研究表明,每天補充0.4mg葉酸可以有效的降低80%左右的胎兒神經(jīng)管發(fā)育異常。而且,就算一直備孕都沒有懷上,按照這個量一直服用也是安全的。

一般藥店有單獨補充葉酸的藥,屬于非處方藥,可以自己去買。要注意的是,一定要看準(zhǔn)劑量,認(rèn)準(zhǔn)0.4mg的,其他劑量的都不建議買,避免過量。

| 如何挑選葉酸?

國家有免費的葉酸發(fā)放,育齡女性可以帶著自己的身份證去當(dāng)?shù)氐膵D幼保健院或者社區(qū)服務(wù)站等進(jìn)行領(lǐng)取。

如果不方便,也可以到藥店購買。

市面上的葉酸各種各樣,低則幾塊錢,高則幾百塊,那么,有什么區(qū)別嗎?

有的!

其實,普通的葉酸片的價格并不會很貴,普遍幾塊錢就能買到,它們屬于藥品,質(zhì)量要求高,主要面向醫(yī)療機構(gòu),所以價格受到調(diào)控,買它們也就足夠了;而貴的一般是保健品葉酸片或者復(fù)合維生素片,保健品的生產(chǎn)要求,比起藥品的要求來說,差了不止一個等級,通常它是因為包裝宣傳做得好,也就賣得更貴了。

現(xiàn)在清楚要買哪種葉酸片了嗎?當(dāng)然,如果你有錢任性非要買個幾百塊的葉酸,也是沒得問題的!

那么,進(jìn)口的葉酸要比國產(chǎn)的更好嗎?

這么說吧,不管你是什么葉酸,不管是在菠菜里提取的還是金剛石里提取的,本質(zhì)都是葉酸,作用也都是一樣的!只要買的是國產(chǎn)的正規(guī)產(chǎn)品,就可以放心。而藥字號的產(chǎn)品則相比健字號的產(chǎn)品更加嚴(yán)格和可靠。

如果你可以跑一趟,甚至都不用花錢,帶著身份證去領(lǐng)就行。

一般情況下,葉酸是安全的,也有不少人擔(dān)心它的副作用。如果非得拋開劑量來談的話,那就是耍流氓了的!

所以,對于備孕女性以及準(zhǔn)媽媽來說,葉酸雖好,不可以過量,但也不可不吃!

以上是正保婦幼課堂小編整理的“葉酸買越貴越好嗎?交了智商稅后…”全部內(nèi)容,想了解更多孕前系列課程知識及內(nèi)容,請點擊正保婦幼課堂。

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