【孕前須知】葉酸補充劑，服用劑量知多少？

“【孕前須知】葉酸補充劑，服用劑量知多少？”相信是處于孕前的朋友比較關(guān)注的事情，為此，正保婦幼課堂小編整理內(nèi)容如下：

葉酸補充劑，也就是合成的葉酸，它是氧化型單谷氨酸葉酸，穩(wěn)定性比較好，孕媽媽也更容易吸收。

普通的葉酸補充劑是非處方藥，到藥房可以直接買到。但是孕媽媽應(yīng)該吃多少呢?實際上，正常孕媽媽是有一個每天葉酸可耐受最高量的——1000μg/d(就是1mg/天)，如果沒有醫(yī)生特殊的指引，正常選擇0.4mg或0.8mg的劑量就可以了，一般是從孕前3個月額外補充到懷孕后3個月。

每個人的身體情況不同，臨床上營養(yǎng)科醫(yī)生主張個性化補充營養(yǎng)。比如，有的姑娘平常生活中就喜愛吃新鮮蔬果、動物肝臟，葉酸代謝能力正常，真的沒有必要盲目地去大量補充葉酸。如果過多地攝入葉酸，反而還可能會導(dǎo)致某些腫瘤發(fā)生風(fēng)險的增加，影響貧血的診斷治療和干擾鋅代謝等等問題。

但如果你曾有過神經(jīng)管缺陷生育史、夫妻一方患神經(jīng)管缺陷、男方既往有神經(jīng)管缺陷生育史等情況，則應(yīng)該積極接受醫(yī)生的意見，將葉酸的補充劑量提高到4mg或5mg，糾正葉酸水平，來降低胎寶寶發(fā)育畸形風(fēng)險。

假如不確定自己的情況，或者備孕超過3個月?lián)娜~酸過量，可以到醫(yī)院做一個葉酸水平測試。有條件的話，還可以就診營養(yǎng)科門診，必要時做葉酸代謝基因MTFHR檢測，全面了解自己營養(yǎng)狀況，讓營養(yǎng)科醫(yī)生為你提供有針對性的安全補充方案。

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