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年輕丈夫的哪些飲食習(xí)慣可能會影響備孕?

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想要生一個健康的寶寶,就必須做好孕前準備。小編為大家?guī)砹恕?strong>年輕丈夫的哪些飲食習(xí)慣可能會影響備孕?”這篇文章,感興趣的朋友一起看下去吧!了解更多更全的孕前注意事項以及相關(guān)信息,請點擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)!

壞習(xí)慣1 偏食不喜蔬果

很多男性朋友對蔬果不屑一顧,認為那是女孩子減肥的食物。實際上,蔬果當中的營養(yǎng)物質(zhì)是男性生殖生理活動所必需的,作用不可小覷。男性如果長期缺乏蔬果當中的各類維生素,就可能有礙于性腺正常的發(fā)育和精子的生成,從而使精子減少或影響精子的正?;顒幽芰?,嚴重的有可能導(dǎo)致不孕

國外研究資料表明:如果男性體內(nèi)維生素A嚴重不足容易使精子受損,精子的活動能力也隨之減弱。即使受孕,也容易胎兒畸形或死胎;而維生素B族(包括泛酸)與男性睪丸的健康有著直接而密切的關(guān)系,一旦缺乏,則會降低男性的生殖能力。研究人員發(fā)現(xiàn),將維生素B12注入男性體內(nèi)后,活躍的精子數(shù)量由原來的100萬迅速增至1.4億,精子的活動能力也比先前有了很大地提高。

壞習(xí)慣2 煙酒無節(jié)制

盡管煙酒的危害早已為人們所熟悉,可是對于處在事業(yè)期的年輕丈夫們來說,總是有著“人在江湖身不由已”的無奈。無奈歸無奈,如果想要一個健康聰明的寶寶,還是戒煙酒得好。

煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發(fā)生變化。這些有害誘變物質(zhì)會通過吸煙者的血液直接進入生殖系統(tǒng)。每天吸煙30支以上的男性,其畸形精子的比例超過20%,精子的存活率只有49%。吸煙的時間與精子畸形率呈正比增長。不僅如此,大量吸煙還會導(dǎo)致男子性欲下降甚至出現(xiàn)陽萎,促使體內(nèi)維生素C大量流失。

而酒精以及其毒性分解物質(zhì)極易引起本身染色體畸變,使孩子畸形。這里的酒并非只指“杯中之物”,但凡含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料,如:米酒、甜酒、可樂等對年輕男性的生育健康都有害無利。

如果丈夫?qū)嵲跓o法完全做到戒除煙酒,那么妻子應(yīng)提醒他,至少在受孕前3個月就該適當節(jié)制了。

壞習(xí)慣3 偏好高蛋白肉類食物

大多數(shù)的年輕男士都比較偏愛肉食,“大碗喝酒,大塊吃肉”的確是男性豪爽的一種表現(xiàn)。雖說精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),孫教授指出:如果高蛋白物質(zhì)一旦攝入過高,維生素攝入不足就容易造成酸性體質(zhì),就難以受孕。

合理營養(yǎng)生個聰明健康寶對于男性來說,高維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白、必需的微量元素、礦物質(zhì)以及充足的能量是提升生育能力的四大關(guān)鍵元素。

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