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孕早期準(zhǔn)媽媽日常生活中的幾點(diǎn)注意事項(xiàng)提醒

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在懷胎十月這場(chǎng)“馬拉松”中,孕媽媽一方面要定期產(chǎn)檢,保持母體及胎兒的健康;另一方面還要調(diào)節(jié)情緒,讓自己和寶寶在輕松愉悅的心情下生活。今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編就來(lái)為大家愛(ài):孕早期準(zhǔn)媽媽日常生活中的幾點(diǎn)注意事項(xiàng)提醒,一起來(lái)看看吧!

1、補(bǔ)充葉酸

一定要補(bǔ)充葉酸,因?yàn)檎麄€(gè)孕期準(zhǔn)媽媽們對(duì)葉酸的需求量是懷孕前的1.5—2倍,而孕早期每天服用葉酸0.4mg,可大大降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率,預(yù)防新生兒出生缺陷。

2、不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)

懷孕情況,孕媽媽需要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。但是,在懷孕早期的時(shí)候,胎兒的發(fā)育不穩(wěn)定,孕媽媽的身體狀況也不穩(wěn)定,在這個(gè)時(shí)候, 孕媽媽?xiě)?yīng)該不忙進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng),以免發(fā)生流產(chǎn)

3、注意個(gè)人衛(wèi)生

剛剛懷孕的女性朋友 ,由于身體的變化,以及對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求增加,孕媽媽身體代謝會(huì)非???,陰道的分泌物增多,使孕媽媽容易受到細(xì)菌的侵害。所以,進(jìn)入懷孕期間之后,孕媽媽要特別注意自己的衛(wèi)生,勤洗澡、勤換內(nèi)褲。

4、穿衣要合適

懷孕早期, 孕媽媽的穿著應(yīng)該保持柔軟、寬大,不要進(jìn)行束腰,不要穿緊身褲,更不要穿高跟鞋。否則很容易導(dǎo)致流產(chǎn)的情況發(fā)生 。而且高跟鞋還會(huì)導(dǎo)致孕媽媽腿部疲勞,對(duì)孕媽媽的身體健康不利。

5、不要濫用藥物

懷孕了就不能吃藥?錯(cuò)!懷孕了還像以前一樣吃藥,更是大錯(cuò)!孕婦生病了盡量到醫(yī)院就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下安全使用藥物,如果不吃藥而造成更嚴(yán)重的并發(fā)癥,反而更糟糕。

6、性生活

懷孕期間是可以有性生活的,但一般懷孕3個(gè)月之內(nèi)都不建議有性生活,性高潮會(huì)引起子宮收縮,尤其是出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的,更應(yīng)該堅(jiān)決避免同房。

7、做好檢查

如果懷孕早期出血, 可能是因?yàn)閷m外孕、流產(chǎn)以及勞累等多種原因。這些都不能半點(diǎn)馬虎,應(yīng)該馬上到醫(yī)院檢查。孕媽媽早期懷孕有出血等流產(chǎn)現(xiàn)象,到醫(yī)院檢查排除宮外孕之后,就應(yīng)該聽(tīng)從醫(yī)生囑咐做好保胎的工作。

8、保持充足的休息

孕媽媽的休息是非常重要的,每天應(yīng)該保持8—10小時(shí)的睡眠時(shí)間,不要讓自己處于疲憊狀態(tài)。同時(shí)孕媽媽還應(yīng)該遠(yuǎn)離輻射,不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦,或者是打電話。

9、注意營(yíng)養(yǎng)

孕早期是胎兒腦細(xì)胞和脂肪細(xì)胞增殖的“敏感期”。在這個(gè)時(shí)期,孕婦一定要注意增加蛋白質(zhì)、磷脂、和維生素的攝入,保證營(yíng)養(yǎng)的均衡,這樣利于胎兒的智力發(fā)育。

以上就是小編為大家整理的孕早期準(zhǔn)媽媽日常生活中的幾點(diǎn)注意事項(xiàng)提醒,還請(qǐng)大家多多關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng),我們會(huì)隨時(shí)更新更多更好的關(guān)于醫(yī)學(xué)知識(shí)、考試輔導(dǎo)資料等優(yōu)質(zhì)資訊,敬請(qǐng)期待!


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