養(yǎng)育知識：1～3歲寶寶膳食如何安排才合理？

要想更好的做好幼兒期寶寶的膳食安排，必不可少的就是了解這個階段的寶寶的特點，這樣才能更好的知道寶寶需要哪些營養(yǎng)、該怎么去給寶寶添加營養(yǎng)。下面就隨醫(yī)學教育網(wǎng)小編一起來詳細了解一下吧！

進食特點

①體格生長速度減慢：1歲后幼兒體格生長逐漸平穩(wěn)，進食相對比較穩(wěn)定，教嬰兒期旺盛的食欲相對略有下降；

②心理需求發(fā)生轉(zhuǎn)變：幼兒神經(jīng)心理發(fā)育迅速，由嬰兒期對食物的巨大興趣轉(zhuǎn)向玩耍，對周圍世界充滿好奇心，表現(xiàn)出探索性行為，進食時也表現(xiàn)出強烈的自我進食欲望；

③家庭成員的影響：家庭成員進食的行為和對食物的反應可作為小兒的榜樣，由于學習和社會的作用，小兒的進食過程形成了以后接受食物的類型；

④進食技能發(fā)育情況：幼兒的進食技能發(fā)育狀況與嬰兒期的訓練有關(guān)，錯過訓練吞咽、咀嚼的關(guān)鍵期，長期進食過細，幼兒期也會表現(xiàn)出不愿吃固體食物，或“含在口中不吞咽”；

⑤食欲波動：幼兒有準確的判斷能量攝入的能力，幼兒可能某一日的早餐吃很多，第二天早餐什么也沒吃，或者某一天早餐吃得少，而中餐吃的比較多。

膳食安排

●幼兒期膳食各種營養(yǎng)素和能量的攝入需滿足該年齡階段寶寶的生理需求，蛋白質(zhì)每日40g左右，其中優(yōu)質(zhì)蛋白應占總蛋白的1/2；

●膳食餐次安排要合理，以4～5餐（奶類2～3餐，主食2餐）為宜；

●每餐的進食時間應該控制在半小時內(nèi)，從喂食、容許抓食過渡到自己獨立進食，不容許寶寶邊吃邊玩。

以上就是小編為大家整理的養(yǎng)育知識：1～3歲寶寶膳食如何安排才合理，請大家多多關(guān)注醫(yī)學教育網(wǎng)，我們會隨時更新更多更好的關(guān)于醫(yī)學知識、醫(yī)療招聘及考試輔導等相關(guān)內(nèi)容，敬請期待！