“想要奶水一直有,別做這四件事”相信是家中有寶寶的朋友比較關(guān)注的事情,為此,正保婦幼課堂小編整理內(nèi)容如下:
寶寶生下來(lái)后,媽媽身上的負(fù)擔(dān)減輕了,但心理上的負(fù)擔(dān)可一點(diǎn)都沒(méi)少。寶寶的吃喝拉撒睡,無(wú)一不是媽媽擔(dān)憂的內(nèi)容。對(duì)著新生寶寶,只要寶寶能吃飽睡好,媽媽就心滿意足了。
但對(duì)于大部分媽媽來(lái)說(shuō),現(xiàn)實(shí)卻不能如意。隨著寶寶長(zhǎng)大,媽媽發(fā)現(xiàn)自己的奶水越來(lái)越不夠了,于是開(kāi)始一日N餐補(bǔ)補(bǔ)補(bǔ)的計(jì)劃。之前再嫌棄的、膩到慌的湯水,一滴不剩地喝光。結(jié)果母乳沒(méi)見(jiàn)多,自己的體重卻是漲了不少。
奶水與乳腺的發(fā)育程度以及寶寶的吮吸刺激有關(guān)。不少媽媽產(chǎn)后奶水不見(jiàn)多,甚至不斷減少,多半走進(jìn)誤區(qū)。這4個(gè)錯(cuò)誤做法,說(shuō)不定還有媽媽在做。
1、錯(cuò)過(guò)最優(yōu)開(kāi)奶時(shí)間
媽媽生完寶寶后,身體虛弱,需要好好休息和調(diào)養(yǎng)。但是,這個(gè)時(shí)候別忘了先做一件重要的事——開(kāi)奶。
在寶寶出生10分鐘到半個(gè)小時(shí)是開(kāi)始母乳喂養(yǎng)的最優(yōu)時(shí)機(jī)。所以,如果沒(méi)有特殊的情況,最好在產(chǎn)后30分鐘內(nèi)開(kāi)始讓寶寶吮吸,盡早開(kāi)奶。
錯(cuò)過(guò)最優(yōu)開(kāi)奶時(shí)機(jī),很可能直接導(dǎo)致寶寶拒絕母乳,又或者吮吸不夠,導(dǎo)致母乳受阻。
2、喝濃湯催乳
老一輩的人普遍認(rèn)為產(chǎn)后要喝濃湯才能更好地產(chǎn)乳,也才能更好地恢復(fù)受損的身體。于是,媽媽開(kāi)始了濃湯催乳之路。
事實(shí)上,濃湯是高脂肪食物,而產(chǎn)后因乳腺管還沒(méi)有通暢,喝這種濃湯反而容易引起乳腺管堵塞,造成乳汁淤積、乳房脹痛,甚至還會(huì)引發(fā)炎癥。
增加營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有錯(cuò),但也要講究循序漸進(jìn)的方法,尤其是產(chǎn)后不能立刻喝濃湯。產(chǎn)后一周一般以清淡的食物為主。
3、攢奶水再喂
有的媽媽覺(jué)得奶水少,就延長(zhǎng)給寶寶喂養(yǎng)母乳的時(shí)間間隔。如果寶寶餓得厲害,就先給寶寶喝奶粉填肚子,認(rèn)為時(shí)間長(zhǎng)了,攢起來(lái)的母乳就夠喂寶寶了。
這種攢奶水的方法卻是造成母乳越來(lái)越少的重要原因!母乳喂養(yǎng)的媽媽要知道,乳房也是很“智能”的,它會(huì)知道“存貨”的多少?zèng)Q定分泌量。也就是,奶水是越吃越多的!
根據(jù)寶寶的需求來(lái)進(jìn)行喂養(yǎng),這樣才能刺激母體分泌催乳素和催產(chǎn)素,才更有利于母乳產(chǎn)出。如果寶寶每次吃完之后奶水還有多,可以借助吸奶器將其排空。
4、心理壓力過(guò)大
寶寶出生之后,新手媽媽由于沒(méi)有經(jīng)驗(yàn),經(jīng)常會(huì)陷入擔(dān)心之中,擔(dān)心這擔(dān)心那;又或者帶娃的壓力過(guò)大,出現(xiàn)心情低落的情況,這些都會(huì)影響乳汁的分泌。
所以,想要母乳源源不斷,保持輕松愉快的情緒,對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)非常重要。
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