“【嬰幼兒養(yǎng)育】這樣做,和開奶痛說拜拜!”相信是家中有寶寶的朋友比較關注的事情,為此,正保婦幼課堂小編整理內(nèi)容如下:
1、掌握正確的哺乳姿勢
哺乳有多種姿勢,如搖籃抱法、交叉搖籃抱法、橄欖球抱法、側臥抱法等。給大家詳細講解一下?lián)u籃抱法,這是早期喂奶中使用頻率較高的姿勢。
媽媽在有扶手的椅子上坐直,將寶寶抱在懷里,用前臂和手掌托著寶寶的身體和頭部。喂右側時用左手托,喂左側時用右手托。放在乳房下的手呈U形,不要彎腰,也不要探身,讓寶寶貼近你的乳房。
2、勤哺乳
媽媽要堅信自己的的乳汁是足夠的,堅持做到純母乳喂養(yǎng),讓乳腺得到充分、有效的吸吮,這樣才可以成功實現(xiàn)母乳喂養(yǎng)。開奶的時候會比較疼,這個是暫時的,寶媽不要認為是自己沒有母乳寶寶才會吸得這么難受,也不要害怕疼痛就停止母乳喂養(yǎng)。
每天要堅持讓寶寶在媽媽乳頭上吸6次左右,且吸吮時間越長越好,有助于刺激乳房泌乳。
3、保護乳腺
新媽的乳腺非常脆弱,因此要好好呵護。平時不要壓迫到乳腺,睡覺的時候不要減少長時間側壓,更不要趴著睡覺,以免壓迫到乳腺,造成乳腺不通或水腫,而進一步加重媽媽疼痛的癥狀。
4、熱敷+按摩
如果開奶或漲奶難受,新媽可以使用熱敷袋進行熱敷。熱敷乳房后,再對乳房進行按摩,用雙手托住單邊乳房,從乳房底部交替按摩到乳頭,若有乳汁滲出,可以把乳汁擠出即可。
5、科學食療
產(chǎn)后飲食要科學,生完寶寶后不要馬上喝過于滋補的湯湯水水,否則孕婦會漲奶堵奶,導致漲奶疼。產(chǎn)后要注意補充水分,剛開始那幾天吃易消化的清淡流質食物,可以保持孕期每天喝牛奶的良好習慣。
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