“【嬰幼兒養(yǎng)育】小孩子怎么吃肉才是最科學(xué)、健康的呢?”相信是對(duì)嬰幼兒養(yǎng)育感興趣的朋友比較關(guān)注的事情,為此,正保婦幼課堂小編整理內(nèi)容如下:
寶寶在發(fā)育的時(shí)候需要保證寶寶每天的營養(yǎng)攝入量達(dá)到自身標(biāo)準(zhǔn),否則寶寶會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況,影響到寶寶的發(fā)育情況。而肉類會(huì)給寶寶提供身體所需的的蛋白質(zhì)、脂肪、鐵等營養(yǎng)物質(zhì),有利于寶寶的身體發(fā)育,可是寶寶每日肉類的進(jìn)食量和什么時(shí)候開始攝取肉類都需要一定的標(biāo)準(zhǔn),如果每天食用過多的肉類或過早、過晚食用肉類都會(huì)造成一些不良的影響。
那么小孩子怎么吃肉才是最科學(xué)、健康的呢?
1、寶寶滿七個(gè)月之后可以開始食用肉類
從科學(xué)角度看,寶寶的腸胃在發(fā)育到七個(gè)月大的時(shí)候,已經(jīng)具有了消化吸收肉食的能力了,從這個(gè)時(shí)候開始,可以嘗試給寶寶平時(shí)飲食中添加一些肉食。如果發(fā)現(xiàn)在給寶寶食用肉食之后出現(xiàn)消化不良、腹脹腹瀉等癥狀,則可能是寶寶身體還不能接受食用肉食,可以再觀察一段時(shí)間再考慮給寶寶補(bǔ)充肉食。
2、寶寶適合于吃的肉類
研究表明,不同月齡的寶寶可以消化吸收的肉類范圍是不一樣的。在寶寶處于七個(gè)月大的時(shí)候,可以開始食用一些大型家畜的肉類例如:牛、豬、羊等肉類,也可以食用一些動(dòng)物內(nèi)臟補(bǔ)充營養(yǎng)。在八個(gè)月大的時(shí)候,可以選擇食用一些家禽等肉類、魚類。在九個(gè)月大的時(shí)候可以食用一些河蝦、基圍蝦等蝦類。但如果寶寶在食用后出現(xiàn)消化不良、腹脹腹瀉等癥狀,則應(yīng)該停止食用,觀察是否是由于肉類導(dǎo)致出現(xiàn)的。
3、肉菜混食,最好剁碎再食用
將肉類和蔬菜類混合,給寶寶食用,可以豐富口感,也可以避免寶寶出現(xiàn)挑食的情況。而如果將肉類剁碎,則更容易被寶寶所消化吸收,營養(yǎng)得到充分釋放。
4、吃新鮮的肉類
因?yàn)閷殞毮c胃功能尚在發(fā)育中,對(duì)于肉類較為敏感、挑剔,所以給寶寶食用的肉類應(yīng)該選取新鮮、非冰凍的肉。這樣才會(huì)最健康、營養(yǎng)價(jià)值最高。
5、不用油炸方式
平時(shí)在給寶寶加工肉食時(shí),應(yīng)該少用油炸的方式,那樣會(huì)過于油膩,可能會(huì)導(dǎo)致寶寶消化不良、厭食,而且也會(huì)導(dǎo)致肉類中的營養(yǎng)物質(zhì)含量下降??梢钥紤]多用蒸、煮的方式,可以避免營養(yǎng)成分的流失。
在寶寶達(dá)到一定月齡的時(shí)候就應(yīng)該開始補(bǔ)充肉食,不光能為寶寶提供身體發(fā)育的營養(yǎng),還可以豐富寶寶的飲食,避免出現(xiàn)挑食的情況,掌握正確補(bǔ)充肉食的方法,可以有效幫助寶寶健康成長。
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