親愛的家長(zhǎng)們,在秋季,天氣冷熱變化無常,許多體質(zhì)嬌弱的寶貝頻頻中招。父母該如何應(yīng)對(duì)這種天氣,才能讓寶貝少生病呢?下面就隨醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編一起來詳細(xì)了解一下吧!
一、根據(jù)天氣加減衣服
進(jìn)入秋日,天氣開始有轉(zhuǎn)涼的跡象,特別是經(jīng)歷降水后的氣溫驟降,更是需要多加注意。面對(duì)這樣的天氣,爸爸媽媽們應(yīng)該要學(xué)會(huì)給寶貝穿衣,這樣可以大大減少寶貝生病的次數(shù)。在什么時(shí)候決定給寶貝穿多少衣服呢?當(dāng)然就是在早晨起床時(shí),需要提醒的一點(diǎn)是,假如天氣沒有發(fā)生突變,就不要輕易、隨意給寶貝穿太多衣服。此外父母為孩子選擇穿脫比較方便的衣物,以備隨時(shí)增減衣物。
二、學(xué)會(huì)“捂”兩頭
常說“春捂秋凍”,“捂”其實(shí)是個(gè)相對(duì)的概念,父母應(yīng)當(dāng)根據(jù)室外溫度給寶貝來增減衣服,并不是穿得越暖和越好。對(duì)于“春捂”,醫(yī)生的建議是注意捂兩頭,即重點(diǎn)照顧好“首足”,不要讓頭頸與雙腳著涼,這樣可以避免感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病發(fā)生。而關(guān)于“秋凍”,指的是在秋天的時(shí)候不要一次給孩子穿太多的衣服,應(yīng)該稍微讓他感覺到一點(diǎn)點(diǎn)寒意才是好的穿衣方式。不然在秋天就把冬天的衣服穿上了,那么到了冬天寶貝可就要穿成五花大綁的大粽子了。
三、補(bǔ)充維C、維A
為了增強(qiáng)寶貝的抵抗力,家長(zhǎng)們可以在寶貝的飲食中多增加一些富含維生素C和維生素A的食物,如青椒、西紅柿、橘子、檸檬等。胡蘿卜、莧菜等黃綠色蔬菜,維生素A的含量較高,具有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能。
四、喝些蜂蜜水
中醫(yī)理論認(rèn)為:風(fēng)多易燥,風(fēng)燥外邪侵襲人體,很容易入理化熱,常常表現(xiàn)為咽干、口渴、咳嗽、便秘,體弱者還可能感染病毒,發(fā)生肝炎、肺結(jié)核等季節(jié)性傳染病。而蜂蜜具有潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳、益氣補(bǔ)中、解毒的功效,適當(dāng)喝杯蜂蜜水有益于寶貝的健康發(fā)育。
五、及時(shí)就醫(yī)
一旦寶貝出現(xiàn)感冒癥狀,如流鼻涕、打噴嚏、發(fā)燒、咳嗽等,要盡快送醫(yī),避免因?yàn)榈⒄`病情,而使寶貝病情加重?zé)煞窝住?
六、給孩子多喝水
秋高氣爽,孩子應(yīng)該多喝白開水,不宜喝飲料。如果孩子排斥白開水,可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。
平時(shí)要關(guān)照小朋友多喝水,多給孩子吃富含水分的應(yīng)季水果,如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段,清湯可以稀釋菜肴的鹽分,并保持孩子體內(nèi)水分平衡。
七、少吃“上火”食物
刺激性食物應(yīng)該少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品,因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果,如荔枝、桂圓、橘子等,也應(yīng)盡量少吃。
八、呵護(hù)孩子皮膚
家長(zhǎng)在給孩子擦拭或洗臉時(shí)宜選用柔軟的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完畢后,需用含有天然滋潤(rùn)成分的兒童護(hù)膚品。
孩子的嘴唇容易干裂,家長(zhǎng)可以用濕熱毛巾敷在孩子的嘴唇上,起到保濕、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。孩子鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥,家長(zhǎng)可用棉簽蘸生理鹽水滋潤(rùn)鼻腔。
九、忌食冷食物
中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”。即使體質(zhì)好的孩子也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外,從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。
十、冷飲西瓜需慎食
秋季孩子易生消化系統(tǒng)疾病,需特別注意飲食衛(wèi)生,少吃冷飲,以免對(duì)幼嫩的腸胃造成刺激;再有,西瓜屬性寒之果品,秋季多食易傷脾胃,因此不宜讓孩子多吃。
幼兒的身體健康“七分養(yǎng),三分治”,只要家長(zhǎng)在秋季做好預(yù)防和保養(yǎng),相信我們的孩子一定會(huì)平安地渡過驟冷驟熱的秋天,健康快樂成長(zhǎng)!
以上就是小編為大家整理的幼兒秋季保健,這十個(gè)方面的小常識(shí)不可不知,還請(qǐng)大家多多關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng),我們會(huì)隨時(shí)更新更多更好的有關(guān)醫(yī)學(xué)知識(shí)、醫(yī)療招聘及考試輔導(dǎo)等相關(guān)信息。敬請(qǐng)期待!
實(shí)用技術(shù)火爆熱銷中!如有合作需求,可與我們聯(lián)系。
聯(lián)系電話:(010)82319999-1022
聯(lián)系信箱:zhangyilin@cdeledu.com