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做好這三步 分娩更快速

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“做好這三步,分娩更快速”相信是很多朋友想要知道的事情,下面和正保婦幼課堂小編一起來(lái)了解一下吧!

預(yù)產(chǎn)期快到了,珍珍這幾天總是坐立不安,每一根神經(jīng)都變得特別敏感,有任何異常就緊張得以為寶寶要發(fā)動(dòng)了。待產(chǎn)包里的東西來(lái)來(lái)回回整理了好幾遍,還總擔(dān)心漏了什么;白天吃不下,晚上翻來(lái)覆去睡不著。這種焦慮的心情,始終困擾著珍珍,丈夫在一旁一籌莫展。

其實(shí),很多孕媽媽都會(huì)有產(chǎn)前焦慮的癥狀,要減輕這些焦慮并不難,孕媽咪要做的就是了解分娩,提前為分娩做足準(zhǔn)備。下面小編給待產(chǎn)的孕媽咪分享三招,讓孕媽咪分娩更順利更快速。

一、產(chǎn)前要放松,睡好覺儲(chǔ)備精力

預(yù)產(chǎn)期快到了,珍珍就以為要生產(chǎn)了,早早的就開始焦慮,其實(shí)預(yù)產(chǎn)期也只是預(yù)計(jì)的時(shí)間,能在預(yù)產(chǎn)期當(dāng)天生產(chǎn)的人大約只有5%,很多人都是提前或推后生產(chǎn)的。預(yù)產(chǎn)期前就開始焦慮,那要是預(yù)產(chǎn)期后一周才生的,這得要焦慮多長(zhǎng)時(shí)間啊,到那時(shí),人都快被焦慮折磨得崩潰了。

分娩之前,睡個(gè)好覺是非常重要的,孕媽咪要知道,自己睡好了,心情放松了,才更有利于生產(chǎn),更有利于寶寶的健康。孕媽咪可以以宮縮作為發(fā)動(dòng)的前兆,而不是在預(yù)產(chǎn)期前就開始擔(dān)憂,在宮縮之前,該吃就吃,該睡就睡,吃飽了睡好了,無(wú)論何時(shí)發(fā)動(dòng),都有精力和體力應(yīng)對(duì),不是嗎?

二、準(zhǔn)備好待產(chǎn)包,分娩時(shí)及時(shí)補(bǔ)充能量

提前準(zhǔn)備好待產(chǎn)包,發(fā)動(dòng)時(shí)孕媽咪才不至于手忙腳亂,分娩前心也可以定些。待產(chǎn)包里的東西,你都準(zhǔn)備齊全了嗎?臨近預(yù)產(chǎn)期再檢查一次,趕緊把缺少的物品補(bǔ)齊。

當(dāng)宮縮開始時(shí),也就是進(jìn)入了第一產(chǎn)程,第一產(chǎn)程的長(zhǎng)短,與胎兒大小、骨盆、初產(chǎn)婦還是經(jīng)產(chǎn)婦等因素有關(guān)。一般初產(chǎn)婦在第一產(chǎn)程要耗5-10個(gè)小時(shí)以上。

當(dāng)孕媽咪快要進(jìn)入第二產(chǎn)程的時(shí)候,子宮收縮變得頻繁,疼痛也會(huì)加劇,消耗的體能也會(huì)增加。為了確保有足夠的體力完成生產(chǎn),此時(shí),孕媽咪需要補(bǔ)充能量。比如巧克力、紅牛等,待產(chǎn)包里都可以提前備著喲。

三、聽從指揮,別大喊大叫,別亂用力

電視劇中看到女人分娩的場(chǎng)景,一般都是大喊大叫的。現(xiàn)實(shí)中,很多孕媽咪分娩時(shí)也是這般大喊大叫發(fā)泄。其實(shí),這種做法并不明智,大喊大叫除了讓你口干舌燥外,還會(huì)加速體能的消耗,對(duì)生產(chǎn)不利。

此外,在第一產(chǎn)程,孕媽咪如果過(guò)度屏氣用力,會(huì)使得體力過(guò)早消耗,導(dǎo)致后面真正需要用力時(shí)反而沒有力氣可使了。而有些孕媽咪在胎頭即將娩出的時(shí)候,仍然堅(jiān)持向下屏氣用力,這樣做確實(shí)能加速胎兒娩出,但力度無(wú)法控制,一旦胎兒娩出過(guò)快,就會(huì)造成產(chǎn)婦會(huì)陰部撕裂。

總之,孕媽咪們生產(chǎn)時(shí)要聽從助產(chǎn)士的指揮,該忍住的時(shí)候要忍住,該吸氣的時(shí)候就吸氣,該用力的時(shí)候再用力,這樣才能更快更順利的完成分娩。

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