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分娩須知:晚上生娃不用怕,這樣做更從容!

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女性分娩直接關系到母體和胎兒的健康,所以一定多加注意和小心做好充足的準備!那么關于“分娩須知:晚上生娃不用怕,這樣做更從容!”的問題大家都清楚嗎?今天小編就為大家講解一下,感興趣的朋友快和小編一起來看看吧!了解更多更全的產(chǎn)中注意事項以及相關信息,請點擊醫(yī)學教育網(wǎng)!

1.吃飽,才有力氣生娃!

生娃不是一兩個小時就可以解決的事,從陣痛開始到宮口全開需要12個小時左右,甚至更久,因此,在此之前,準媽的晚飯要記得吃飽哦,這樣才有力氣生娃啊。

2.學習拉瓦澤呼吸法

拉瑪澤呼吸法是一種孕婦在分娩時的所用的呼吸方法,通過神經(jīng)肌肉的放松、呼吸轉移疼痛注意力、心理預防等措施,使產(chǎn)婦對疼痛的關注轉移到對呼吸的關注上,從而減少疼痛物質(zhì)產(chǎn)生而使分娩疼痛減輕。

3.家人鼓勵和支持

家人永遠是產(chǎn)婦的堅強后盾。如果條件允許,建議產(chǎn)婦老公、爸爸媽媽都可以到現(xiàn)場給產(chǎn)婦加油打氣,這樣產(chǎn)婦在內(nèi)心上會得到鼓勵,即便宮縮很疼,但是有了至親的鼓勵和支持,產(chǎn)婦的內(nèi)心會更強大。

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