產后八忌 新手媽媽一定要避開

一些新手媽媽對于產后護理事項了解甚少，只能遵從老一輩的傳統(tǒng)做法，其實，老一輩有些觀念已經(jīng)過時了，現(xiàn)在還死死遵守未免太傻。真正為自己好，就要了解更多科學的產后護理知識，這樣才更有利于身體恢復。產后常犯的八忌，新手媽媽一定要避開，不然受傷的還是你！下面隨正保婦幼課堂小編一起了解一下吧！

產后一忌：憋尿

產后媽媽往往害怕排尿，尤其私處有撕裂傷的媽媽，因為害怕疼痛，且擔心弄到傷口，而選擇憋尿。其實，這種做法并不可取。產后媽媽及時排尿，這對產后身體恢復有著積極的意義。要知道，若發(fā)生尿潴留，膨脹的膀胱可能會影響子宮收縮，更不利于產后恢復。

產后二忌：不洗頭

這是老一輩傳下來的習俗，說是坐月子期間不能洗頭。舊時代之所以不讓產婦洗頭，那是因為以前的保暖措施不足，尤其在冬天，居住的房子可能四面來風，而產后媽媽身體虛弱，洗個頭分分鐘有感冒的風險。但現(xiàn)在人們的生活水平提高了，居住的條件也很好，還有很多實用的電器可以幫忙，只需稍微注意些，月子期間洗頭也不會有什么大問題。

產后三忌：長期臥床

很多人認為產后媽媽身體虛弱，不宜經(jīng)常走動，要躺著休息，其實，這種做法更不利于身體的恢復。坐月子一直躺著的話，會增加子宮脫垂風險，也容易造成便秘。適當下床活動，能促進機體血液循環(huán)，促進子宮恢復，并保持良好的體形。

產后四忌：不開門窗

這也是老一輩的觀念，認為產婦不能吹風，于是就將門窗緊閉著。沒錯，產婦的確不適宜直接吹風，但門窗緊閉，室內空氣不流通，助長細菌滋生，長期這樣捂著反而不利于母嬰健康。因此，新媽咪的房間要適當?shù)拈_門開窗通風換氣，而新媽咪要注意保暖，避開風口。

產后五忌：大補特補

有些媽媽覺得自己生孩子消耗太多，月子期間必須大補特補一番。補是必須補，但不是大補特補，而是要正確的進補，不然滋補過量容易引起肥胖，產后減肥就會變得格外艱難。進補要注意營養(yǎng)合理搭配，不能每頓大魚大肉，各種滋補湯輪番上陣。小編不得不提醒產后媽媽們，吃少了水果蔬菜，且吃得油膩，可是很容易便秘的喲！

產后六忌：用錯衛(wèi)生巾

產后一段時間內都會有惡露流出，媽媽們用衛(wèi)生巾時要注意，一定要選擇合格的衛(wèi)生巾，大品牌更值得信賴。另外，即使惡露的量慢慢減少了，也要記得勤換衛(wèi)生巾，保持私處衛(wèi)生，否則容易感染。

產后七忌：馬上減肥

一些媽媽剛生完孩子不久就迫不及待的想要減肥，或節(jié)食或大量運動，這都不可取。想要恢復身材，也要先讓身體恢復了才行，不然，盲目減肥有可能會對身體造成損傷，而使身體更難復原。

產后八忌：過早過性生活

雖然夫妻倆禁欲了很長時間，但產后房事不能操之過急，一切以產后媽媽的身體為重。若身體恢復良好，一般產后8周再開始過性生活更妥當。記住，過早過激烈過頻繁的性生活，對產后媽媽的身體都不利。另外，產后可別忘了避孕喲！

以上是正保婦幼課堂小編整理的“產后八忌，新手媽媽一定要避開”全部內容，想了解更多產后系列知識，歡迎選購婦幼課堂產后系列課程，1元1門，歡迎選購！

特別推薦：

花最少的錢，做最健康的孕媽媽！

寶媽看過來 不要再踩雷了！

產后護理指南 專注掃盲