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預(yù)防小兒缺鋅

如何預(yù)防預(yù)防小兒缺鋅?相信很多人感興趣,為了幫助大家了解,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯經(jīng)過多方搜集整理有關(guān)內(nèi)容如下:

1.提供富含鋅的飲食

從飲食上注意為寶寶安排富含鋅的食物,如瘦肉、蛋、禽、海產(chǎn)品、牡蠣等動物性食物,這些食物不僅含鋅量高,明顯優(yōu)于谷物類,而且在腸道吸收率較高。如果在飲食上多注意安排,完全可以防止寶寶缺鋅。

2.糾正挑食偏食的不良飲食習(xí)慣

有些寶寶在2-3歲時,已經(jīng)形成挑食、偏食的不良飲食習(xí)慣,如不吃肉食,只吃植物性食物,而這類食物不僅含鋅少,大約100克食物只含有1毫克鋅,且在腸道吸收率較低,因而造成缺鋅。一定要糾正寶寶挑食、偏食的不良飲食習(xí)慣,保持營養(yǎng)均衡的飲食。

3.防止鋅從體內(nèi)流失過多

寶寶患佝僂病時身體經(jīng)常出汗,加之兒童生性好動易出汗,都會導(dǎo)致體內(nèi)的鋅流失增多。據(jù)測定,每天出汗可流失鋅1。3毫克;此外,寶寶經(jīng)常腹瀉也容易引起體內(nèi)缺鋅,一定要及時糾正佝僂病或慢性腹瀉。

以上信息由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯為您搜集整理,希望可以幫助到大家!想要了解更多知識請關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)!

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