護(hù)師考前要調(diào)整好心態(tài)：

1、調(diào)整睡眠。

從考前十天開(kāi)始就不要再開(kāi)夜車(chē)了。根據(jù)自己情況，最好晚上十點(diǎn)到十一點(diǎn)入睡。一般保證睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)，中午午睡30分鐘左右或臥床休息半小時(shí)?？记耙惶焱砩喜豢蛇^(guò)早上床，否則會(huì)容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，使情緒煩躁不安，影響考試。

2、心平氣和，防止煩躁。

不想考試后的事情，不與人爭(zhēng)論問(wèn)題，醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理心平氣和對(duì)待考前的一些事情?？记坝幸恍┚o張擔(dān)心在所難免，有些焦慮不要看得太重，否則會(huì)影響考試。

3、抓住最佳記憶時(shí)間。

心理學(xué)研究證明，早上起床后半小時(shí)及晚上睡前半小時(shí)記憶效果最好。建議在這兩個(gè)階段復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容。