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失眠的狀態(tài)：備考中醫(yī)助理醫(yī)師時(shí)，眼困，但腦子異?？簥^清醒，越想睡就睡不著。

失眠的應(yīng)對(duì)高招：干點(diǎn)別的事情放松心情，如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，讀讀優(yōu)美的散文，散散步，使自己的注意力轉(zhuǎn)移。告訴自己“人困了，自然就睡”醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理。不要老想著還有什么沒(méi)有復(fù)習(xí)，還有什么部分沒(méi)有掌握，讓自己盡量處在一個(gè)平和的狀態(tài)。

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