在中醫(yī)理論中，高血壓病多與肝腎陰虛、肝陽上亢、痰濕內(nèi)阻等因素有關(guān)。因此，在飲食調(diào)理方面，主要是從平肝潛陽、滋補肝腎、化痰祛濕等角度出發(fā)，具體可以從以下幾個方面進行：
1. 平衡膳食：保證營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質(zhì)，減少鹽分攝入（每日不超過6克），以減輕腎臟負擔(dān)，降低血壓。
2. 滋陰降火：適合食用具有滋陰作用的食物如黑木耳、芹菜、百合等，可以起到清熱解毒、平肝潛陽的效果。同時避免辛辣刺激性強的食品如辣椒、胡椒等，以免加重上火癥狀。
3. 化痰祛濕：對于有痰濕體質(zhì)的人群來說，應(yīng)選擇能夠健脾利濕的食物如冬瓜、薏仁米、山藥等，并減少油膩及甜食的攝入量，以防助濕生痰。
4. 適量補充蛋白質(zhì)：可以適當增加魚肉、雞肉等白肉的比例，但要控制紅肉（豬牛羊肉）的食用頻率和數(shù)量，因為它們可能含有較高的飽和脂肪酸，不利于血壓控制。
5. 增加膳食纖維：多吃全谷類食物如燕麥、糙米等富含膳食纖維的食物，有助于改善腸道功能，促進體內(nèi)毒素排出，對降低血壓也有積極作用。
6. 保持良好的生活習(xí)慣：除了合理安排飲食外，還應(yīng)該注意休息充足，避免過度勞累；加強體育鍛煉，提高身體素質(zhì)；保持心情舒暢，減少精神壓力。

最后需要強調(diào)的是，在采取任何飲食調(diào)整措施之前，請務(wù)必咨詢專業(yè)醫(yī)生或注冊營養(yǎng)師的意見，并結(jié)合自身具體情況制定個性化的治療方案。