在中醫(yī)學(xué)理論中，情緒與人體健康關(guān)系密切。中醫(yī)認(rèn)為人有七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，這些情緒活動(dòng)如果過(guò)于強(qiáng)烈或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，則會(huì)成為致病因素，影響臟腑功能和氣血運(yùn)行，從而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。
1. 情志內(nèi)傷：當(dāng)人們長(zhǎng)期處于某種不良情緒狀態(tài)下時(shí)，如過(guò)度憂慮、憤怒等，可造成“情志內(nèi)傷”。這種內(nèi)在的傷害首先損害心神，進(jìn)而影響到其他臟器的功能。例如，“怒則氣上”，指大怒會(huì)導(dǎo)致肝氣上逆；“思則氣結(jié)”，思考過(guò)多會(huì)使脾氣郁滯。
2. 氣血失調(diào)：情緒波動(dòng)可以通過(guò)影響人體氣血運(yùn)行來(lái)引發(fā)疾病。如憤怒傷肝，使肝失疏泄功能，導(dǎo)致氣機(jī)不暢、血行受阻；憂愁悲傷耗傷心神，可能導(dǎo)致心血不足等問(wèn)題。
3. 臟腑功能紊亂：不同的情緒對(duì)應(yīng)著不同的臟器。比如，憂慮思慮過(guò)多易傷脾，因?yàn)槠⑽笧楹筇熘?，主運(yùn)化水谷精微，若情志不暢，則影響其正常運(yùn)作；恐懼過(guò)甚則傷腎，腎藏精，主管生長(zhǎng)發(fā)育和生殖等重要生理活動(dòng)。
4. 免疫力下降：持續(xù)的負(fù)面情緒還會(huì)削弱人體免疫力，使機(jī)體更易受到外界邪氣侵襲，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。

因此，在中醫(yī)看來(lái)，保持良好的心態(tài)對(duì)于預(yù)防疾病、促進(jìn)康復(fù)具有重要意義。通過(guò)調(diào)節(jié)情志、增強(qiáng)體質(zhì)等方式可以有效減輕因情緒波動(dòng)引起的身體不適。