這個觀點在中醫(yī)學(xué)里是正確的。根據(jù)中醫(yī)基礎(chǔ)理論，腎為先天之本，主藏精。這里的“精”包括了先天之精和后天之精兩個方面。先天之精是指人出生時從父母那里遺傳來的生命物質(zhì)基礎(chǔ)；后天之精則是指通過飲食水谷等獲得的營養(yǎng)物質(zhì)以及生活過程中積累的生命活動能量。

腎所藏之精對人體生長發(fā)育、生殖功能等方面起著至關(guān)重要的作用，是維持人體正常生理活動的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。因此，“精足則壽長”這句話反映了中醫(yī)認(rèn)為保持腎臟健康、充足的生命活力有助于延年益壽的觀點。

然而，在實際應(yīng)用中還需要注意平衡飲食、適當(dāng)運動和良好生活習(xí)慣等多方面因素來共同維護(hù)身體健康與長壽。同時也要認(rèn)識到，隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展，對于長壽的研究已經(jīng)涉及到遺傳學(xué)、分子生物學(xué)等多個領(lǐng)域，因此在理解這一傳統(tǒng)中醫(yī)理論時也應(yīng)結(jié)合現(xiàn)代科學(xué)知識進(jìn)行綜合考慮。