這個觀點在中醫(yī)學里是正確的。根據中醫(yī)基礎理論，腎為先天之本，主藏精。這里的“精”包括了先天之精和后天之精兩個方面。先天之精是指人出生時從父母那里遺傳來的生命物質基礎；后天之精則是指通過飲食水谷等獲得的營養(yǎng)物質以及生活過程中積累的生命活動能量。

腎所藏之精對人體生長發(fā)育、生殖功能等方面起著至關重要的作用，是維持人體正常生理活動的重要物質基礎。因此，“精足則壽長”這句話反映了中醫(yī)認為保持腎臟健康、充足的生命活力有助于延年益壽的觀點。

然而，在實際應用中還需要注意平衡飲食、適當運動和良好生活習慣等多方面因素來共同維護身體健康與長壽。同時也要認識到，隨著現代醫(yī)學的發(fā)展，對于長壽的研究已經涉及到遺傳學、分子生物學等多個領域，因此在理解這一傳統(tǒng)中醫(yī)理論時也應結合現代科學知識進行綜合考慮。