預(yù)防白屑風(fēng)，也就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的脂溢性皮炎或頭皮屑問題，主要可以從以下幾個(gè)方面入手：
1. 保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常洗頭洗澡，尤其是油性皮膚的人群更應(yīng)該注意清潔，選用適合自己膚質(zhì)的洗護(hù)產(chǎn)品。
2. 飲食上要注意清淡，避免過多攝入辛辣、油膩食物以及酒精等刺激性強(qiáng)的食物，多吃新鮮蔬菜水果和富含維生素B族的食物，以促進(jìn)皮膚健康。
3. 生活作息規(guī)律，保證充足的睡眠時(shí)間，減少精神壓力，因?yàn)殚L(zhǎng)期處于緊張焦慮狀態(tài)可能會(huì)加重病情。
4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，改善血液循環(huán)，對(duì)預(yù)防白屑風(fēng)也有積極作用。
5. 對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)輕微癥狀的情況，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些抗真菌、止癢的外用藥物進(jìn)行早期干預(yù)治療。
6. 避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在強(qiáng)烈日光下或寒冷干燥環(huán)境中，這些因素都可能誘發(fā)或者加重白屑風(fēng)的癥狀。