2020年中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師考試復習備考已經(jīng)開始了，考試備考是一個長期的過程，備考如何維持最佳學習狀態(tài)呢？為了幫助各位考生科學高效備考，醫(yī)學教育網(wǎng)小編為大家搜集整理的一些建議，請注意查看：

1.協(xié)調環(huán)境

學習環(huán)境要相對安靜，不要打著電視或者電腦。室內(nèi)空氣清新，溫度適宜，以保證你的頭腦清晰。

2.營造合適的氣氛

保持一個輕松，喜悅的學習氛圍。調整好自己的情緒，有助于你的大腦高效的記憶。學習過程中，你的心態(tài)越積極，越輕松，你的學習效果越好。當你以積極的心態(tài)去面對學習時，效果常常是事半功倍的。

3.引進音樂

大量的研究發(fā)現(xiàn)，音樂是將大腦調到a波頻(一種第四類腦波，對輕松高效的學習最有利的頻率)的最有效手段。每分鐘50-70拍的音樂，它特定的節(jié)拍能幫助你放松。一般選擇巴洛克風格的作曲家的作品。它可以幫你獲得放松的心態(tài)。

4.設定學習目標

設定合理，適當?shù)哪繕?，有助于你的學習進程條理化。當你知道今天該干什么，明天該干什么的時候，你就不會去浪費時間了。一個按部就班的程序，可以克服你面對厚厚的課本所出現(xiàn)的焦慮情緒。當你看著一個個被完成時，你就會體驗到學習的樂趣。

5.保證足夠的睡眠

足夠的睡眠，是獲得最佳學習狀態(tài)的關鍵。千萬不要開夜車，長時間學習的效果不但不好，反而會影響第二天的工作和學習。

為了幫助考生解決備考中的問題，醫(yī)學教育網(wǎng)2020年推出了中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師考試全新輔導課程，包含超值精品班、無憂直達班兩大班次。通過針對性地講解、訓練、答疑、模考，對學習過程進行指導，幫助同學們提升備考效果，考生可根據(jù)個人實際情況，自由選擇符合自身特點的輔導班次學習！ 點擊詳情了解>>

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