距離中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師考試還有兩個多月的時間，我們現(xiàn)在要利用好這剩下的時間，抓緊復(fù)習(xí)，提高效率。今天，我們要討論的是用每日計劃和定時定量完成工作的緊張感提高效率，一起來看看吧。

1、用每日計劃來提醒自己

將學(xué)習(xí)任務(wù)細(xì)分到每一天，最好是記在小本本上，用劃勾或打×的方式，一項一項去完成。早上起來，對面一堆堆的書和復(fù)習(xí)資料，不知如何下手時，看一下小本本上的學(xué)習(xí)計劃，就能立馬知道今天該做什么，昨天的完成情況。完成一個任務(wù)后，立馬開始下一個任務(wù)，這樣的忙碌感，會讓人充實又幸福。但是要記住，制定學(xué)習(xí)計劃時，首先要保證計劃的合理性，即在規(guī)定的時間內(nèi)能夠完成。任務(wù)量不能過于繁重或是過于分散，結(jié)合自身實際情況，才能制定出更加高效的復(fù)習(xí)計劃。

2、定時定量，營造一種緊張感

很多童鞋不知道該如何合理分配時間，結(jié)果往往會效率不高，造成時間的浪費。據(jù)某項調(diào)查表明，有47%的學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)相當(dāng)不飽和，學(xué)個一兩個小時就歇一會，看看手機(jī)，發(fā)發(fā)呆，做做其他的小動作。沒有持續(xù)高效地產(chǎn)出，這樣很容易產(chǎn)生松懈心理，學(xué)習(xí)效果一般。大家可以嘗試一下_ [番茄工作法] _，很多備考法考的同學(xué)都推薦過這個。方法，定一個自己能堅持的學(xué)習(xí)時長，計劃在這個時間內(nèi)，需要完成哪些任務(wù)。另外，還要保證在這個時間內(nèi)，能夠保質(zhì)保量地完成任務(wù)。要知道，學(xué)習(xí)效果并不是靠時間堆出來的，效率高才是最重要的。

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