中藥學職稱考試臨近，考前充分備考、用心復(fù)習才會順利通過考試。但臨近考試不少考生發(fā)覺自己越想記住一些知識點反而記不住，因此，醫(yī)學教育網(wǎng)小編專門整理了一些提升記憶力的方法技巧如下，希望對各位中藥學職稱考試考生備考復(fù)習有所幫助。

1、組織有效的復(fù)習

記憶的儲存是一個動態(tài)的過程，儲存信息的數(shù)量會隨著時間而下降，而且細節(jié)會越來越模糊。因此學習過后的復(fù)習是非常有必要且必須的。根據(jù)“艾賓浩斯遺忘曲線”，學習半個小時之后，遺忘率就會達到40%左右。因此，保證良好的記憶得及時的復(fù)習，否則等到全部忘記的時候再復(fù)習又要花費更多的精力和時間。另外，復(fù)習的方式也很重要，一般來說，分散復(fù)習比集中復(fù)習要好，也就是每天花費10分鐘復(fù)習三次的效果比一次花費30分鐘復(fù)習一次的效果要好。

2、大腦覺醒狀態(tài)

大腦的覺醒狀態(tài)指的是大腦的興奮水平。早在十九世紀，心理學家就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，在上午11點到12點之間的記憶效率最高，在下午6點到8點效率最低。還有一些動物實驗發(fā)現(xiàn)，用咖啡因等興奮劑提高大腦興奮水平能夠促進動物的學習，而用酒精抑制大腦后，動物的學習能力就會下降。人記憶的效率從早上起來后開始提高，在上午10點半左右達到峰值，然后整個下午都在緩慢下降。

3、對記憶材料的加工深度

朗讀本身就是一種深度的加工。對記憶材料的含義的思考尤其是與自己已有的背景知識建立聯(lián)系的程度越深，加工的深度就越深，記憶的效果就越好。如果只是看過，沒有與自己已有的知識結(jié)構(gòu)建立聯(lián)系，看似用很短的時間閱讀了很多材料，但是那么遺忘的速度會比那些雖然看的比較慢，但都進行過思考的學習效率差很多。

4、注意腦的健康和用腦衛(wèi)生

人腦的健康狀況直接影響記憶的好壞，嚴重營養(yǎng)不良，特別是缺乏蛋白質(zhì)，會使記憶力下降。另外，藥物成癮、酒精中毒以及腦外傷都會嚴重損傷記憶力。現(xiàn)代一些研究顯示，睡眠是大腦清除垃圾的過程，長時間缺乏良好的睡眠，會加速大腦的衰老，對記憶產(chǎn)生不良影響。

以上就是小編為大家整理的相關(guān)考試經(jīng)驗技巧，希望可以幫助大家順利備考。祝各位順利通過考試。