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2019年中西醫(yī)助理醫(yī)師考前5個綜合征及有效應對措施

各位正在備考2019年中西醫(yī)助理醫(yī)師資格考試的考生朋友,相信其中有部分考生已經是二次參加考試了,而導致自己考試失利的原因就是緊張,為避免再次出現(xiàn)這種情況,醫(yī)學教育網小編在此特準備了一些應對考前問題的小妙招,希望能夠幫助到各位考生朋友。.

1、不想學習:越是到了臨近考試的時候,越不想學習。

小妙招:如果出現(xiàn)這種狀況,醫(yī)學教育網小編建議可以先把考試的事情放在一邊,厭倦的時候即使是看書也是看不進去的。不如和朋友聊聊天,出去散散步,放松下心情。

2、莫名的頭痛頭暈

小妙招:如果是在考試前,可是用冷水洗臉刺激一下大腦,或是在太陽穴上擦一些風油精等清涼藥物,做幾次深呼吸,穩(wěn)定情緒。

3、考前失眠:考前因為興奮緊張而導致失眠,明明已經很困了,可是腦子卻異常的亢奮,睡不著覺。

小妙招:可以做一些可以放松心情的事情,比如聽聽音樂,散散步,讓自己的注意力從考試中轉移出去。越是想著,越會睡不著覺,反而還會因為失眠而耽誤了次日的考試。

4、一到考場就緊張:很多考生一進到考生就手心冒汗、心跳加速,甚至大腦一片空白。

小妙招:暗示自己:我已經準備好了,我可以的,這就是一個普通考試,和平時做題沒什么兩樣。

5、大腦空白:在考場上出現(xiàn)這種狀況很平常,對平時很熟悉的內容,一到考試就想不起來了。

小妙招:保持鎮(zhèn)靜,可以先做其他的試題,在做題的過程中,聯(lián)想自己當時記憶的環(huán)境,或是通過后面題的提醒等辦法喚起記憶。(千萬不要因為一時的記不起來就一直在那一道題上耗費時間,反而到時后面可以得分的題都沒有時間去答)

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以上就是醫(yī)學教育網小編為大家總結的“2019年中西醫(yī)助理醫(yī)師考前5個綜合征及有效應對措施”,在這里,小編預祝每一位考生朋友都能在即將到來的中西醫(yī)助理醫(yī)師資格考試中取得滿意的成績。

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