關(guān)于2018年中西醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試運(yùn)動(dòng)減壓法相信正在備考中西醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試的考生都十分的好奇，為此醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的小編特為您整理撰文如下：

中西醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考生要學(xué)會(huì)科學(xué)的安排生活、體力勞動(dòng)與腦力勞動(dòng)的有機(jī)結(jié)合，因?yàn)閯谝萁Y(jié)合有助于減輕壓力，及時(shí)消除疲勞，同時(shí)還會(huì)有效轉(zhuǎn)移考生的注意力。對(duì)于長(zhǎng)時(shí)段、高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)，更應(yīng)該進(jìn)行有益而適宜的體育運(yùn)動(dòng)，以此減輕緊張度。針對(duì)考前時(shí)間緊的情況，考生應(yīng)學(xué)會(huì)抓住間隙時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。如在學(xué)習(xí)中的間隙時(shí)間可進(jìn)行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活動(dòng)。考生在考前每日進(jìn)行體育鍛煉是必不可少的，從考生的實(shí)際情況看，考生晚鍛煉比早鍛煉好。為什么這樣呢？因?yàn)樵珏憻掚m然空氣好一點(diǎn)，有助于大腦充分吸收氧氣，但是應(yīng)看到考生考前大都處于身心疲憊狀態(tài)，這往往導(dǎo)致早鍛煉后，考生整個(gè)一上午都精神不振。而傍晚鍛煉因有一個(gè)吃飯休息的調(diào)試過(guò)程，就可避免這種情況出現(xiàn)。

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