2020年執(zhí)業(yè)藥師考試報名預(yù)計在八月份，考生們已經(jīng)開始學(xué)習。很多執(zhí)業(yè)藥師考生都是白天上班，晚上回到家才有時間。那么晚上怎么復(fù)習才能提高效率呢？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理如下：

明確當天晚上學(xué)習的目標

學(xué)習之前，一定要列個目標清單出來，這樣更便于安排時間，不致于手忙腳亂。如果目標沒完成就睡覺會充滿負罪感，這種負罪感也不失為逼迫我們快速學(xué)習的一種有效方法。

減少學(xué)習時的干擾

在使用電腦學(xué)習時，不要開QQ/微信之類的聊天工具，較大限度的減少網(wǎng)絡(luò)干擾。手機較好也關(guān)掉或改為靜音，放在不被打擾的地方。清理桌面，把能干擾你的東西都收起來。

學(xué)習40分鐘左右要休息一會

學(xué)習時間太長會造成疲勞狀態(tài)，學(xué)到40分鐘左右可以偷一會懶，休息幾分鐘，但較好不要上網(wǎng)、聊天或打開微信，一定記得控制時間，用鬧鐘定時。與其壓榨睡眠的時間去學(xué)習，不如高效率地去學(xué)習，這樣學(xué)習效果好，而且還能省出休息的時間。

選擇合適的臺燈

合適的燈光會讓你的眼睛舒服，反之容易使眼睛疲勞、視力下降。同時充足的光線，也不容易犯困。

利用好較開始的15分鐘

這個時間很重要，如果一開始你就心猿意馬，看東看西自然是不行的。只要專心致志的學(xué)習15分鐘之后，你就開始步入正軌了，之后的學(xué)習都會是一帆風順，你也會信心大增地繼續(xù)學(xué)習了。

困的時候活動一下身體

可以站起來，到處走走?；蛘呷ズ人纯赐饷?，用涼水洗臉，深呼吸20下，用手搓搓臉和耳朵，沖個澡，聽一些節(jié)奏很強的音樂也會有幫助。

備考復(fù)習宵夜選擇要慎重

很多考生習慣熬夜復(fù)習，臨睡前餓了又吃大量的夜宵，有的還愛吃一些難消化的煎炸食物?？忌鷤兯俺远嗔瞬蝗菹氖澄飼绊懙狡⑽福@樣就會導(dǎo)致考生的睡眠不好，從而影響學(xué)習。

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