執(zhí)業(yè)藥師考場(chǎng)緊張?jiān)撊绾螒?yīng)對(duì)？相信很多考生都會(huì)有有此疑問(wèn)，為了幫助大家解決考場(chǎng)緊張的問(wèn)題，小編為大家整理的出如下相關(guān)內(nèi)容：

一、深呼吸。很多考生發(fā)現(xiàn)，當(dāng)他們?cè)诳荚囘^(guò)程中碰到難題時(shí)，呼吸率就會(huì)加快而且呼吸率變得特別短淺。結(jié)果，他們更容易憂(yōu)慮并感到慌亂。你一旦發(fā)現(xiàn)了憂(yōu)慮和慌亂的最初征兆，就要特別注意調(diào)節(jié)呼吸。在吸氣時(shí)做到綿長(zhǎng)、緩慢、深沉，在呼氣時(shí)也應(yīng)達(dá)到同樣的要求。只要你堅(jiān)持有規(guī)律的呼吸，你一定會(huì)很快恢復(fù)到心理平衡狀態(tài)，正常作答。

二、放松。一旦出現(xiàn)突然慌亂的最初癥狀，你最好暫停作答，閉合雙眼，輕輕地對(duì)自己說(shuō)“放松”，重復(fù)6次，并注意體驗(yàn)全身松馳的感覺(jué)；你也可以先全身繃緊十秒鐘，然后突然放松，這樣就可以比較有效地消除慌亂感覺(jué)。

三、中斷思路。一旦產(chǎn)生容易引起慌亂的想法，你可以果斷地對(duì)自己說(shuō)“停”，同時(shí)握緊一下拳頭，再重復(fù)命令自己一次，這樣你就可以中斷原來(lái)的思路，有個(gè)停頓過(guò)程后，你要把注意力集中在對(duì)你來(lái)說(shuō)沒(méi)有任何威脅的比較容易的試題，并重新確立自信心。當(dāng)你自覺(jué)情況好轉(zhuǎn)后，應(yīng)迅速轉(zhuǎn)入正常答題。

以上是小編為大家整理的應(yīng)對(duì)執(zhí)業(yè)藥師考場(chǎng)緊張的方法，希望以上內(nèi)容對(duì)大家有幫助，更多執(zhí)業(yè)藥師考試復(fù)習(xí)經(jīng)驗(yàn)請(qǐng)關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！