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【直播】sunny教練:跑者的臀腿力量進階訓(xùn)練

對于跑者來說,腿部的力量訓(xùn)練尤為重要——它會在你跑步行進的過程中提供動力和平衡;雖然跑步看起來很簡單,但它會給你的肌肉和關(guān)節(jié)施加很大的壓力,因此增強腿部力量可以使肌肉和關(guān)節(jié)更強壯,從而減少受傷的風(fēng)險;

跑步越來越受大眾的歡迎,無論是太陽初升的早晨還是星空璀璨的夜晚,隨處可見正在跑步的人們,但是到底如何才是正確的跑步呢?正保跑團教練直播帶練,跟著教練一起正確學(xué)跑步!8月4日19:30正保跑步俱樂部Sunny教練直播開講臀腿力量進階訓(xùn)練,帶你正確“跑”起來!

直播時間:

8月4日19:30

主播:

sunny

預(yù)約直播方法:

跑者臀腿力量進階訓(xùn)練_畫板 1 副本 2

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