失眠是一種常見的睡眠障礙，主要表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面：
1. 入睡困難：患者會(huì)在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以在合理的時(shí)間內(nèi)進(jìn)入睡眠狀態(tài)。具體來(lái)說，成年人大約需要30分鐘以內(nèi)入睡，如果超過這個(gè)時(shí)間，則可以視為入睡困難。
2. 睡眠不深或易醒：即使能夠入睡，但睡眠質(zhì)量差，容易從淺睡中醒來(lái)，或者夜間頻繁醒來(lái)，導(dǎo)致無(wú)法獲得充分的休息感。這種情況可能會(huì)導(dǎo)致第二天感到疲勞、精力不足。
3. 提前早醒：比預(yù)期的時(shí)間提前醒來(lái)，并且無(wú)法再次入睡。例如，在凌晨三四點(diǎn)鐘就醒來(lái)，而平時(shí)習(xí)慣于早上六七點(diǎn)起床。
4. 白天功能受損：由于夜間睡眠質(zhì)量不佳，白天可能出現(xiàn)注意力不集中、記憶力下降、情緒波動(dòng)大等問題，影響日常生活和工作學(xué)習(xí)效率。
5. 對(duì)睡眠的過度關(guān)注或焦慮：長(zhǎng)期失眠者可能會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生恐懼心理，擔(dān)心每晚都無(wú)法獲得足夠的休息時(shí)間，這種擔(dān)憂反而加重了失眠癥狀。

當(dāng)這些表現(xiàn)持續(xù)存在并影響到個(gè)人的生活質(zhì)量時(shí)，應(yīng)考慮尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助進(jìn)行評(píng)估與治療。