常用的中醫(yī)適宜技術(shù)包括針灸、拔罐、刮痧、推拿、中藥熏洗等。這些技術(shù)操作簡(jiǎn)便，效果顯著，在基層醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中應(yīng)用廣泛。
1. 針灸：通過在人體特定穴位上施以針刺或艾灸的方法，調(diào)節(jié)機(jī)體的生理功能，達(dá)到治療疾病的目的。適用于頭痛、頸肩腰腿痛、胃脘痛等多種疾病的治療。
2. 拔罐：利用燃燒或其他方法使罐內(nèi)形成負(fù)壓后吸附于皮膚表面，通過局部充血、瘀血來促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，緩解肌肉緊張及疼痛等癥狀。常用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性勞損等病癥的輔助治療。
3. 刮痧：使用特制工具在患者背部或四肢特定部位進(jìn)行刮拭，以達(dá)到祛風(fēng)解表、活血化瘀的效果。適用于感冒發(fā)熱、中暑、消化不良等問題。
4. 推拿：通過手法對(duì)身體各部位施加適當(dāng)?shù)膲毫湍Σ亮?，促進(jìn)氣血流通，緩解肌肉緊張與疼痛。對(duì)于頸椎病、腰椎間盤突出癥等有較好的療效。
5. 中藥熏洗：將煎煮后的中藥液用于局部浸泡或全身沐浴，借助藥物的溫?zé)嶙饔眉俺煞譂B透來改善病情。適用于皮膚病、關(guān)節(jié)炎等疾病的治療。

這些技術(shù)在實(shí)際應(yīng)用時(shí)應(yīng)根據(jù)患者的具體情況選擇合適的方法，并注意操作規(guī)范與安全衛(wèi)生，確保療效的同時(shí)避免不良反應(yīng)的發(fā)生。