骨關節(jié)炎是一種常見的退行性關節(jié)疾病，其主要影響中老年人群。骨關節(jié)炎的防治原則主要包括以下幾個方面：
1. 減輕體重：對于超重或肥胖患者來說，減輕體重可以減少膝關節(jié)等承重關節(jié)的負擔，有助于緩解癥狀和延緩病情進展。
2. 適度運動：適當?shù)捏w育活動能夠增強肌肉力量、提高關節(jié)靈活性，并且促進血液循環(huán)。但是需要注意選擇對關節(jié)沖擊小的運動方式如游泳、騎自行車等，并避免長時間站立或行走以減輕關節(jié)壓力。
3. 物理治療與康復訓練：通過物理療法（熱敷冷敷）、按摩等方式來緩解疼痛和僵硬感；同時進行針對性的功能鍛煉，恢復受損部位的功能。
4. 藥物治療：對于癥狀較重的患者可以考慮使用非甾體抗炎藥等藥物減輕炎癥反應及鎮(zhèn)痛作用。在醫(yī)生指導下合理用藥，并注意觀察不良反應。
5. 手術(shù)干預：當保守治療方法效果不佳時，可考慮手術(shù)治療如關節(jié)鏡清理、人工關節(jié)置換術(shù)等手段以改善功能障礙和生活質(zhì)量。
6. 生活方式調(diào)整：保持良好的姿勢習慣；避免長時間重復性動作對特定關節(jié)造成過度使用；合理安排工作與休息時間，防止疲勞累積導致病情加重。
7. 健康教育：提高患者對于疾病的認識水平，了解自我護理知識，積極參與到治療過程中來，這對于疾病的管理具有重要意義。