在孕早期，為了保障胎兒和孕婦的健康，需要盡量避免接觸一些可能對妊娠產(chǎn)生不良影響的因素。具體包括：
1. 避免接觸有毒物質(zhì)：如重金屬（鉛、汞等）、農(nóng)藥、溶劑和其他化學制品。這些物質(zhì)可能會導致流產(chǎn)、早產(chǎn)或胎兒發(fā)育異常。
2. 減少輻射暴露：雖然日常生活中接觸到的電磁波輻射量一般不會對孕婦造成危害，但應盡量減少不必要的X光檢查和長時間使用電腦、手機等電子產(chǎn)品的時間。
3. 避免吸煙及二手煙環(huán)境：煙草中的尼古丁和其他有害物質(zhì)可影響胎兒大腦發(fā)育，并增加低體重兒出生的風險。同時也要遠離被動吸煙的場所。
4. 限制酒精攝入：孕期飲酒可能引起胎兒酒精綜合癥，表現(xiàn)為生長遲緩、智力障礙等問題。因此建議孕婦完全戒酒。
5. 注意藥物使用：未經(jīng)醫(yī)生指導不要隨意服用任何藥物，某些藥物可能會對胚胎產(chǎn)生毒性作用或干擾正常發(fā)育過程。
6. 避免感染性疾?。喝顼L疹、巨細胞病毒等可通過母體傳染給胎兒的疾病，在孕前和孕期都應做好預防措施，避免前往人群密集處以減少被感染的機會。
7. 保持良好的生活習慣：合理膳食、適量運動、充足睡眠以及積極樂觀的心態(tài)也有助于促進健康的妊娠過程。