預(yù)防中耳炎的關(guān)鍵措施主要包括：

1 提高自身免疫力，保持良好的生活習(xí)慣，比如規(guī)律作息、均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)。

2 保持鼻腔與咽部清潔衛(wèi)生，避免細(xì)菌或病毒感染。在流感季節(jié)可以考慮接種疫苗減少感染機(jī)會(huì)。

3 避免接觸二手煙和其他刺激性氣體，因?yàn)檫@些因素會(huì)增加中耳炎的風(fēng)險(xiǎn)。

4 對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，母乳喂養(yǎng)能夠提供天然的抗體保護(hù)，降低患中耳炎的概率。

5 減少使用奶瓶喂食時(shí)的不當(dāng)姿勢(shì)，避免讓嬰兒躺著喝奶，以減少液體流入咽鼓管的機(jī)會(huì)。

6 及早治療上呼吸道感染如感冒、鼻竇炎等疾病，防止炎癥擴(kuò)散至中耳部位。

7 避免在水下或臟水中游泳，以免細(xì)菌通過(guò)外耳道進(jìn)入中耳引發(fā)感染。

8 定期進(jìn)行耳部檢查，尤其是有反復(fù)發(fā)作史的人群更應(yīng)該注意。如果發(fā)現(xiàn)異常情況及時(shí)就醫(yī)診治。

以上措施有助于減少中耳炎的發(fā)生幾率，但若出現(xiàn)癥狀還是需要盡快就診，由專業(yè)醫(yī)生評(píng)估并給予相應(yīng)的治療建議。