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　　第三章　　健康相關行為

【考頻指數】★★★

【考點精講】

1.健康相關行為是指個體或團體的與健康和疾病有關的行為，分為兩類：

（1）促進健康行為，特點：有利性、規(guī)律性、和諧性、一致性、適宜性。

（2）危害健康行為，特點：危害性、穩(wěn)定性、習得性、有一定聚集性、可預防控制。

2.促進健康行為分類

（1）日常健康行為：如合理營養(yǎng)、有規(guī)律的作息、適當的身體活動等。

（2）避開環(huán)境危害行為：如離開被二手煙污染的環(huán)境、在有污染的環(huán)境中工作時穿戴防護用具、積極應對心理應激的緊張生活事件等。

（3）戒除不良嗜好：如戒煙、戒毒、戒除酗酒、濫用藥品、網絡成癮等屬于戒除不良嗜好行為。

（4）預警行為：如駕車使用安全帶，溺水、車禍、火災等意外事故發(fā)生后的自救和他救行為。

（5）合理利用衛(wèi)生服務：如定期體檢、預防接種、患病后及時就診、遵從醫(yī)囑、配合治療、積極康復等。

3.危害健康行為分類

（1）不良生活方式與習慣：如缺乏鍛煉、不良飲食習慣等。

（2）致病行為模式：如A型行為模式和C型行為模式。

（3）不良疾病行為：如疑病、恐懼、諱疾忌醫(yī)、不及時就診、不遵從醫(yī)囑、迷信乃至自暴自棄等。

（4）違反法律法規(guī)、道德規(guī)范并危害健康的行為，如藥物濫用、性亂等。

【進階攻略】

掌握促進健康和危害健康行為的分類，并會判斷。

【易錯易混淆辨析】

A型行為模式：表現為爭強好勝，工作節(jié)奏快，有時間緊迫感；警戒性和敵對意識較強，勇于接受挑戰(zhàn)并主動出擊，而一旦受挫就容易不耐煩。與冠心病密切相關。

C型行為模式：表現為情緒過分壓抑和自我克制，愛生悶氣，表面隱忍而內在情緒起伏大。與腫瘤發(fā)生有關。

【知識點隨手練】

一、A1型選擇題

1.促進健康的行為不包括

A.戒除不良嗜好

B.預警行為

C.違規(guī)行為

D.合理利用衛(wèi)生服務

E.日常健康行為

2.駕車時使用安全帶屬于促進健康行為中的

A.基本健康行為

B.日常促進健康行為

C.保健行為

D.避開環(huán)境危害行為

E.預警行為

【知識點隨手練參考答案及解析】

一、A1型選擇題

1.C

【答案解析】促進健康行為：指個體或群體表現出的、客觀上有益于自身和他人健康的一組行為。促進健康行為可以分為以下五大類：日常健康行為、避開環(huán)境危害行為、戒除不良嗜好、預警行為、合理利用衛(wèi)生服務。

2.E

【答案解析】預警行為：指對可能發(fā)生的危害健康的事件預先采取預防措施從而預防事故發(fā)生，以及能在事故發(fā)生后正確處置的行為，如駕車使用安全帶，溺水、車禍、火災等意外事故發(fā)生后的自救和他救行為。

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