微汗的通俗理解：

要達(dá)到正常的出汗，需要按照《傷寒論》中的“遍身蟄蟄微似有汗一時(shí)許”為目標(biāo)求之。簡(jiǎn)言之，有治療價(jià)值的出汗應(yīng)該是“遍身微汗”。說(shuō)來(lái)不難，做到卻不易。即使只要了解“微汗”的真實(shí)含義，也需要反復(fù)琢磨。對(duì)于此，筆者常以患者熟悉的大便情況做類比，讓患者領(lǐng)會(huì)“微汗”的準(zhǔn)確含義。大便干結(jié)、不大便俗謂之“便秘”；大便次數(shù)太多、排泄量多而稀，中醫(yī)謂之“泄瀉”；大便解而排泄仍不暢、便后仍不舒醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)，可以簡(jiǎn)單命名為“大便無(wú)效”。只有量不多不少、時(shí)間不長(zhǎng)不短、質(zhì)地不稀不稠、每天定時(shí)去、可自主控制并且去后身體舒適、腹中舒暢的大便，才能叫做“正常大便”。與“便秘”相對(duì)應(yīng)的不正常出汗是“無(wú)汗”；與“泄瀉”相對(duì)應(yīng)的不正常出汗是“汗出過(guò)多”；與“大便無(wú)效”相對(duì)應(yīng)的不正常出汗是“汗出無(wú)效”（出汗貌似正常卻不足以疏泄體內(nèi)的邪氣）。與“正常大便”相對(duì)應(yīng)的正常出汗就是“微汗”，其標(biāo)準(zhǔn)簡(jiǎn)單來(lái)講就是：量不多不少、可自主控制，并且汗后身體舒適、精神良好。通過(guò)這樣的類比，患者可以很快地理解“微汗”的標(biāo)準(zhǔn)，為進(jìn)一步在自療實(shí)踐中應(yīng)用奠定了基礎(chǔ)。