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老年人的社區(qū)護(hù)理保健

在為老年人提供護(hù)理時(shí),社區(qū)護(hù)士應(yīng)當(dāng)通過健康評(píng)估,建立老年人健康檔案,開展老年人健康教育,為老年人提供各種治療、護(hù)理、康復(fù)、轉(zhuǎn)診服務(wù),以及培訓(xùn)照顧者等為老年人提供全面的保健及護(hù)理措施,以滿足老年人的各種生理、心理需求,使老年人實(shí)現(xiàn)健康老齡化。

(一)指導(dǎo)老年人自我保健

社區(qū)中有些老年人身體健康狀況良好或雖然有慢性病但無明顯的殘障,對(duì)這些老人,社區(qū)護(hù)士的工作重點(diǎn)應(yīng)當(dāng)是指導(dǎo)老年人自我保健,增強(qiáng)其自我照顧能力,提高健康水平,預(yù)防疾病和損傷。

1.提高預(yù)防自理缺陷的意識(shí) 社區(qū)老年人保健的宗旨是協(xié)助和維持其自理能力,防止廢用加速老化導(dǎo)致生活上的依賴或殘障。社區(qū)護(hù)士應(yīng)通過健康教育使老年人認(rèn)識(shí)到自我照顧與幫助他人同樣是有價(jià)值的社會(huì)活動(dòng),從而使其自覺自愿地在生活上克服和預(yù)防自理缺陷。

2.培養(yǎng)自我觀察與判斷能力 通過健康教育,社區(qū)護(hù)士要教會(huì)老年人通過視、聽、嗅、觸的方法了解自身健康狀況,及時(shí)發(fā)現(xiàn)異?;蚣膊〉脑缙诎Y狀,掌握自身健康的薄弱環(huán)節(jié),指導(dǎo)他們一旦發(fā)現(xiàn)異常癥狀或體征時(shí)要及時(shí)咨詢,主動(dòng)尋求幫助,以免延誤診斷治療。

3.指導(dǎo)健康的生活方式 老年人要起居有規(guī)律和保持充足睡眠;合理的營養(yǎng)膳食與充足飲水;戒煙,控制飲酒;養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣;適當(dāng)運(yùn)動(dòng);進(jìn)行心理調(diào)適,保持心理平衡。

(二)創(chuàng)造良好的居家環(huán)境

指導(dǎo)老年人創(chuàng)造舒適的生活環(huán)境:居室采光要充分,每日定時(shí)通風(fēng)2~3次,每次20~30min,室溫夏季保持在26~28℃,冬季20~22℃,濕度50%左右;同時(shí),要保障居室地面平坦,防滑,室內(nèi)按需要設(shè)保護(hù)設(shè)備等。

(三)合理膳食

社區(qū)護(hù)士推薦給老年人的膳食原則應(yīng)當(dāng)是:①食物要粗細(xì)搭配,易于消化。②積極參加適度體力活動(dòng),保持能量平衡。另外,由于老年人渴覺不敏感,常常是感到口渴時(shí)已處于輕度脫水狀態(tài),因此,一般狀況下應(yīng)督促老年人每日飲水不少于2000ml.

(四)良好的睡眠

老年人由于新陳代謝減慢及體力活動(dòng)減少醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)`搜集整理,因此睡眠時(shí)間減少,每天6h左右。對(duì)于睡眠質(zhì)量下降的老年人,社區(qū)護(hù)士可指導(dǎo)其采用如下方法促進(jìn)睡眠:

1.生活規(guī)律,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣;

2.情緒安定,勞逸結(jié)合;

3.創(chuàng)造適宜的睡眠環(huán)境;

4.采用睡前洗腳、頭部按摩等方法誘導(dǎo)睡眠。

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