孕婦應(yīng)該如何預(yù)防甲型流感？

當(dāng)前是甲型流感爆發(fā)時(shí)期，在此希望大家有個(gè)健康的好身體，過(guò)好生活中的每一天。但您了解流感嗎，如你快要做媽媽了，你為您自己和腹中的寶寶該注意些什么，看看下面的文字也許你就明白該怎么做了。

1、孕婦要盡量避免去擁擠、熱鬧、人多的公共場(chǎng)所，因?yàn)橐环矫孢@些地方空氣污濁，影響胎兒的氧氣供應(yīng)；另一方面，公共場(chǎng)所病原微生物的密度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其它地區(qū)，尤其在流感流行期間，而孕婦抵抗力差，很容易傳染上疾病。

2、在流感高發(fā)時(shí)節(jié)，尤其是現(xiàn)在，應(yīng)減少外出，即使是外出時(shí)應(yīng)戴口罩，常用淡鹽水漱口，多洗手，保持室內(nèi)空氣流通，家庭衛(wèi)生清潔，遠(yuǎn)離流感病人，最好室內(nèi)經(jīng)常清掃消毒，保持衛(wèi)生整潔。

3、生活要有規(guī)律，不要過(guò)于勞累，應(yīng)保證睡眠每天在10小時(shí)左右，多吃一些富含維生素C的水果、蔬菜和適度的高熱量、高蛋白食物，可有效增強(qiáng)對(duì)病毒和細(xì)菌感染的抵抗力。同時(shí)多喝開(kāi)水，也是促進(jìn)機(jī)體的代謝功能，抵御病毒入侵的好辦法。

4、加強(qiáng)體育鍛煉，多做戶(hù)外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，提高機(jī)體對(duì)氣候變化的適應(yīng)性。少食辛辣食物，減少對(duì)呼吸道刺激，保護(hù)自然免疫功能醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理。