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預防-多囊卵巢綜合征

2014-08-06 11:01 醫(yī)學教育網(wǎng)
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1.過胖的多囊卵巢患者應科學減肥

過胖的多囊卵巢綜合征患者(BMI>24)應以有效而健康的方式減重醫(yī)學教育|網(wǎng)搜集整理:包含每天約少500大卡熱量攝取,使體重能以每月約降2公斤的安全速度進行。

2.多囊卵巢綜合征治療要優(yōu)化飲食

飲食調整是PCOS重要的輔助治療,除總熱量外,對于到達標準體重或原本不胖的患者,選擇食物都應小心。為免控制飲食造成吸收不足,應視情況每天補充500~1500毫克(mg)鈣片和一顆含400微克(mcg)葉酸的綜合維他命、每日水分應達8杯水量;為避免血脂質異常,少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品,如豬牛羊肉、肥肉、各種家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕餅;魚肉、蛋白、豆、堅果是比較好的蛋白質源。

3.進行適量的運動

規(guī)則運動可以幫助血糖、血脂質、血壓控制。

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