目前新型冠狀病毒肺炎疫情又嚴重了起來，各地都在嚴密部署疫情防控工作，中醫(yī)藥在疫情防控救治中發(fā)揮了特色與優(yōu)勢。醫(yī)學教育網(wǎng)小編為大家?guī)砹恕?strong>【健康養(yǎng)生】穴位按摩可預防腫瘤，這五個穴位記得多按按！”。

內容來源：中國中醫(yī)藥報

作者：傅小歐 中國中醫(yī)科學院中醫(yī)藥信息研究所

2021年年初，電影《送你一朵小紅花》深深觸動了觀影者的內心。該部影片講述了兩名飽受腫瘤摧殘的年輕人以及他們的家庭對抗癌癥的經(jīng)歷。感動與惋惜之余，也讓更多的人對生命與健康產生了深深的思考。

中醫(yī)對防治腫瘤的認識

近日，世界衛(wèi)生組織國際癌癥研究機構（IARC）發(fā)布了2020年全球最新癌癥負擔數(shù)據(jù)。這項數(shù)據(jù)顯示，2020年全球新發(fā)癌癥病例1929萬例，死亡病例996萬例；2020年中國新發(fā)癌癥病例457萬例，死亡病例300萬例。這一數(shù)據(jù)不禁令人感到震撼，越來越多的案例在警示我們癌癥患病的年輕化、普遍化。那么，面對令人望而生畏的腫瘤，中醫(yī)又是如何認知的，可以預防嗎？

中醫(yī)認為，腫瘤是在臟腑陰陽氣血失調、正氣虛弱的基礎上，外邪入侵、熱毒積聚、痰凝濕阻等外因長期在身體積聚而成。腫瘤是全身疾病的局部表現(xiàn)，主要體現(xiàn)為臟腑功能的廢用及身體狀況的急劇惡化，給人們帶來極大的痛苦。名醫(yī)朱丹溪曾指出：“與其救療于有疾之后，不若攝養(yǎng)于無疾之先”，意思是與其等到患病后才采取救治，不如在還未患病前就攝養(yǎng)自身正氣，提高免疫力，做到“正氣存內，邪不可干”，達到未病先防的效果。《金匱要略》中也記載：“夫治未病者，見肝之病，知肝傳脾，當先實脾”，指的是既病早治、控制疾病的傳變，對于控制疾病的發(fā)展與惡化具有重要的意義。由此可見，中醫(yī)對于通過預防保健的方式來對抗疾病有著深刻的認識。

我國歷代醫(yī)者都非常重視經(jīng)絡穴位對人體的預防保健作用，穴位按摩作為中醫(yī)獨有的一種特色療法，不僅僅是治療已發(fā)生的疾病，更重要的是通過保健來預防疾病的發(fā)生，將中醫(yī)治未病的思想融入到日常生活當中，故穴位按摩是老百姓生活中預防腫瘤疾病的合適選擇。

日常按揉五穴位

01血海穴

血海穴，屬足太陰脾經(jīng)。脾經(jīng)所化之血在此聚集，如大海，納百川，故名血海，有化血為氣、補血養(yǎng)肝之功效。

血海穴位于大腿內側，取穴時可坐在椅子上，五指朝上，手掌自然張開，用掌心蓋住對側膝蓋，大拇指端所落之處便是此穴。

在按揉時可將兩手的大拇指重疊放在血海穴上，每一側3分鐘依次按揉，力度以能感覺到穴位有微微酸脹感為準。操作的最佳時間為上午的9~11時，這個時辰是脾經(jīng)經(jīng)氣運行最旺盛的時候，人體的陽氣也正處于上升趨勢，其運化脾血、養(yǎng)護肝血的效果最為顯著，每日堅持按揉，可以預防子宮癌、乳腺癌、前列腺癌、胰腺癌等。

02列缺穴

列缺穴，屬手太陰肺經(jīng)。列缺穴作為手太陰肺經(jīng)的主穴，有疏風解表、補肺益腎的作用，主治傷風感冒、頭項強痛、咳嗽氣喘、咽喉腫痛、口眼歪斜等。同時，列缺穴還經(jīng)過任脈和大腸經(jīng)，是三經(jīng)交會處，因此對于肺經(jīng)、大腸經(jīng)和任脈諸經(jīng)病都具有很好的調節(jié)作用。任脈本身是“陽脈之?！?，列缺穴補肺益腎的功效也來源于此，對于腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、口眼干澀、小便熱、遺尿等都有良好的調節(jié)作用。

取穴時可將兩手虎口相對自然交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上指尖下凹陷中（脈搏搏動處）就是此穴。

作為日常保健，采用食指指腹指壓列缺穴，1~3分鐘為一組，每日重復5組，可以預防肺癌、咽癌、喉癌、大腸癌等。

03委中穴

委中穴，屬足太陽膀胱經(jīng)，是治療腰背病癥的要穴，主治腰背屈伸不利、頸項強痛、腰肌勞損、小便不利等。按揉此穴可以分清降濁，強腰壯腿，祛除腰背酸痛，腿部及下肢的酸麻，對預防腦癌、中風、膀胱癌等均有良好的效果。

委中穴的位置在腘窩橫紋正中線處。取穴時可屈腿，膝關節(jié)后側的腘窩中出現(xiàn)橫紋，其橫紋的中點處即是委中穴。

委中按摩方法應采取點按法，即用拇指或食指在此穴位一點一放，同時配合腿部的一屈一伸?；蜻祿舴?，即兩手握空拳，用拳背有節(jié)奏地叩擊該穴。此部位皮膚較為嬌嫩、敏感，動作宜輕柔，不宜過分用力。當腰背疼痛，按摩此穴位病情不見好轉反而疼痛難忍時，切不可忽視，應及時前往醫(yī)院就醫(yī)檢查。

04神門穴

神門穴，屬手少陰心經(jīng)，為心氣出入之門戶，心的動力源泉。神門是心神出入之門，體表和體內的心經(jīng)氣血在此交會，故神門穴有鎮(zhèn)靜、安神、寧心、通絡作用，主治健忘失眠、心悸怔忡、心煩、胸悶、癲狂等諸癥。按壓神門穴有助于改善睡眠，保護心臟，提高全身免疫力，進而起到預防腫瘤的效果。

取穴時微握掌，另手四指握住手腕，屈拇指，指甲尖所到凹陷處即是神門穴。

按摩神門穴可掐、揉進行刺激，不順利考試于追求酸脹感，想起來便可隨時按揉，一般在晚間睡前按壓神門穴效果最好。

05截根穴

截根穴為經(jīng)外奇穴，又名截癌穴。截根穴可作為一個配穴，可以其他穴位一起進行按摩或針灸，其主治功能廣泛，可防治喉癌、咽癌、肺癌、乳癌、胃癌、食道癌等。

《針灸甲乙經(jīng)》中記載其位置：“在足內踝前起大骨下陷者中?！?/p>

圖片

該穴位受壓后酸脹感明顯，日常用手按揉時可根據(jù)自身的承受能力施力，不可用力過猛，以免受到損傷，一般采用大拇指按壓5~10秒鐘后松開后揉搓，每日如此反復5次。

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