1.創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，光線宜暗，床被褥松軟舌宜，避免噪音。

　　2.解除誘因如咳嗽、疼痛、哮喘等，使之安眠醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。

　　3.指導(dǎo)病人養(yǎng)成定時就寢的的習(xí)慣，睡前避免情緒激動或劇烈活動。

　　4.因心理因素思慮過度者做好情志護理，解除憂慮。

　　5.守慮藥物宜睡前1小時服用。